头螨会导致脱发，那如何知道自己头上是否有头螨？

年纪轻轻脱发严重，找不到原因？很可能是头螨，教你1分钟自测

人的肉眼很难看到头螨，需要在1000倍显微镜下才能看清。研究学者已经证实，头螨喜欢吃头皮油脂，并且分泌解脂酵素，迫害皮脂腺，阻塞毛囊生长，令毛囊萎缩，引起脱发或秃头，直到谢顶。

发研究机构证实，头螨和遗传、荷尔蒙失调一起，是导致现代人脱发的三大元凶，并且头螨导致的脱发比遗传、荷尔蒙失调更加普遍。如今有很多人常常掉头发很厉害，换了洗发水，忌口、早睡、做运动，甚至吃了好久的中药，都没有效果，也找不到脱发原因，那么十有八九就是头螨在啃食你的头皮造成的。

头螨肉眼无法看到，检测自己头上有没有头螨，除了到专业科室做检查，也可以在家自测，结果很直观：

1、用张纸巾擦一下头顶，看上去油油的东西就是头螨的排泄物，越油说明头螨越多。

2、用手触摸对比头顶发界和后脑勺靠近脖子处的头发，感觉整根头发粗细和粗糙程度的差异，差异越大，表示头螨越多，毛囊越有问题，脱发也越严重。

中国首席毛发专家王海泉教授表明，不要忽视头螨的存在，“不论男女，凡是不希望自己秃头的人，从现在开始，都应该设法减少头螨，减少和改善脱发。”

清除头螨一定要做好头皮头皮的清洁工作，毛发专家建议保持正常的2-3天洗一次头，不要害怕掉发而不洗头，另外还要注意洗发水当中的一些成分，对头皮刺激性比较大，在有头螨、脱发期间应杜绝使用，不要加剧掉发，还养了头螨。

杜绝这几种东西，对减少头螨、减少脱发有帮助

1、月桂醇聚醚硫酸钠（月桂醇硫酸钠）

很多洗发水都含有这种比较刺激的化学清洁成分，注意看市面上洗发水的配方表就能找到，它会刺激破坏头皮细胞的蛋白质，损伤头皮毛囊，帮助头螨更好的侵蚀头皮，引发和加剧掉发。

建议选择非离子洗发水，非离子成分取代月桂醇聚醚硫酸钠，没有刺激性，能帮助头皮自我恢复，减少头油、掉发、头痒效果尤其明显，但这类洗发水在超市中很难见到。

2、矿油（矿脂、石蜡、凡士林）

这种成分可以让洗发后有头发挺柔顺的错觉，但它是头螨最喜欢吃的食物，吃了之后加速繁殖，并且它属于不能被吸收的油脂，覆盖在头皮上堵塞毛囊，因此头油、掉发更严重了。

头螨多、掉发严重的人建议杜绝这种成分，也不要选择洗护合一的洗发水，不要为了瞬间的感受就不顾长久的后果，洗头后干涩才是好的，想要顺滑可以用好的护发素。

经常洗头是否会导致脱发

由于洗头时，会把脱落的头发清理出来，而多数脱发患者是在洗头时发现头发脱落得厉害而最终发现患有脱发症的，所以有部分人群担心经常洗头会导致脱发。那么，经常洗头会导致脱发吗？

洗头不仅可以清洁头皮，洗去多余的油脂，还可以帮助发根吸取更多的营养以促进健康生长。如果没有经常洗头，头皮上以油脂为食物的马拉瑟菌的繁殖环境会变得更适宜，从而使脱发的问题变得更严重。

最佳的洗头频率是按发质区分的。干性发质以3到4天洗一次为宜，油性发质以1到2天洗一次为宜，而中性发质则以2到天洗一次为宜。

脱发和是否经常洗头没有直接关系，但没有经常洗头的人会因为滋生细菌、堵塞毛孔等原因影响发质而增加脱发的风险，洗头的频率应由自身的发质来决定。脱发的病因有很多，出现脱发应尽早对症治疗，早日取得理想的治疗结果。

脱发，大大影响形象，从而影响人际关系，最后可能导致心里阴影。为了治疗脱发，有很多患者也走了不少弯路。其实选对了药，才能有效治疗脱发。

那么，吃什么预防脱发呢？

一般来说，男人吃饭比女人要简单很多，不讲究营养搭配，只为吃饱、省时间。此外，大部分男人的口味比较重，对于油腻、重辣的食物非常有胃口，再加上喝酒、不运动等习惯，使得很多男人的健康问题从吃饭上就留下了隐患，这是我们不得不重视的。很多人明明身体不缺营养，甚至营养过剩，但是头发就是油腻、脱发，这和饮食习惯是有关系的。饮食要做到粗细结合，既要吃饱，又要有规律、有营养，这样才是对头发最健康的做法。

水果中含有大量的维生素和微量元素，恰好是头发生长所必须的营养。此外，水果对于补充水分、维持体内代谢平衡都有很好的保健作用。很多男人因为工作繁忙的问题，没有吃水果的习惯，其实脱发的人应该多吃水果，对于防脱发是非常有好处的