浅表性胃炎的饮食和生活方式要注意的三点

慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。浅表性胃炎吃什么好?饮食上调养总原则：无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食;少食多餐;进餐时要放松，保持心情愉快浅表性胃炎的发病多与饮食因素有关，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。更重要的还有不合理的饮食习惯、饮食不规律、暴饮暴食等或由于蛋白质和b族维生素长期缺乏使胃粘膜变性。

预防和治疗同样是大家关心的问题，尤其是饮食上的注意事项大家更为重视。预防治疗可百度搜到《康德龙肠胃病吃好了》，里面内容就是关于治疗肠胃疾病的配方。

鉴于饮食和生活方式在浅表性胃炎发病中的作用，我们通常强调三点：

第一，是食物的“清洁”。在现代家庭生活中，饮食卫生的关注度已然不低，但是除了我们日常关注的食物保鲜、餐具消毒、生鲜蔬果清洗残留农药以外，还要注意前面提及的幽门螺杆菌感染的预防。

虽然迄今为止，Hp的传播途径未完全阐明，但专家从其区域分布特征和人群分布特点推断，饮食和水源是主要传播途径之一，因此对于有症状的Hp感染家庭成员之间，有必要施行分餐制。

第二，避免不良的饮食和生活习惯。吸烟和饮酒除了会导致浅表性胃炎，还可引起萎缩性胃炎、糜烂性胃炎，乙醇直接损伤胃粘膜，吸烟导致胃酸分泌增加、促进胆汁反流，这些都是胃炎的发病机制。

暴饮暴食和过度进食刺激性食物同样应该避免。进餐时间不规律，熬夜等不良生活习惯，会使正常的消化吸收生理节律发生紊乱，包括消化酶、消化液分泌丧失节律，以及胃肠道动力出现异常，所以一些患者不仅有胃部不适，还可能发生肠道功能异常。

第三，乐观积极的生活态度，慢性胃病患者常常伴随紧张、焦虑等精神心理异常。而应激、焦虑、抑郁等状态可直接导致消化道功能异常，其发生机制包括神经因素和内分泌因素，精神状态可直接影响胃肠道激素分泌以及神经传导递质的分泌。