国羽队医告诉你：上楼膝盖就疼，打球却不疼，膝盖这是闹哪样？原创 羽毛球杂志 2017-08-18 14:31
你的情况有可能是膑骨软化症。 膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面会不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。因为膝关节在半屈位时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷就会引起膑骨软化症。 膑骨软化症的症状主要在半蹲位时，上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸（即交锁症状）。滑膜发生炎症会出现关节积液，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。因此，任何关节只要受力过大或使用过多，都有可能形成骨性关节炎，会感觉疼痛。建议你找医生检查，必要时做核磁共振，就能确诊。
根据你的描述，我觉得你可能是髌腱周围出现了炎症。平时需要加强一下股四头肌力量的练习，运动后要进行冰敷，这样可以缓解疼痛。
根据你的描述，我觉得你的情况应该属于关节周围韧带松弛。在这种情况下，你需要加强关节周围力量练习，加强稳固关节。
根据您所描述的情况，建议加强膝关节的力量，例如靠墙静蹲。练习时，从每组1分钟、每次3组开始，到后期逐渐增加单次时间。一段时间后，应该能有效缓解酸痛。 |
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