在我们身边,一些表面看上去脸色红润、身体健康的老人,突然中风瘫痪乃至猝死的事例并不少见。这些例子大多与老年性高血压有关。广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海提醒说,老年人动脉硬化程度高,退休后尤其要注意健康的生活方式,不能当“宅男宅女”,否则患高血压以及发生心脑血管意外的风险会大大增加。 老年性高血压的原因主要有三点:首先是中青年时期高血压病史的延续;其次是伴随着年龄增长而来的动脉硬化。另外,与老年人退休后生活习惯的改变也有密切关系。有些老人生活比以前改善了,吃好的喝好的,没有注意饮食结构中的粗细搭配,还有高盐高脂的饮食习惯,很容易酿成高血压之祸。另外,城市里多是高层住宅,活动空间小,年纪大了也不想走动,以致运动量减少,这也是导致高血压的不良习惯之一。 老年人不宜久坐不动,哪怕不上班了,还是要经常下楼。 |
|