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多吃一些黑豆可以有效的帮助我们达到改善白发的问题，现如今，很多青少年也出现了白发的问题，可能是由于工作学习压力太大导致的，使很多人出现了少白头的问题，应该多吃一些黑豆，可以有效的帮助我们促进黑色素的再生，下面就让我们一起来了解一下秘制黑豆的做法方法吧。
1煮着吃，冬季，17:00~19:00 肾喜湿，所以要煮着吃，不要吃炒黑豆，同时也可避免上火; 冬主藏，是补肾的最佳季节; 酉时(17:00-19:00)肾经最旺，是气血流注肾经的时段，是人体贮藏精华、调养肾脏的最佳时刻。 黑豆不易煮烂，建议用黑豆豆钱，百度一下能够开锅就烂的豆钱。 2.2、煮着吃 再说一个随时都可以食用黑豆怎么吃补肾的小方法。就是将黑豆清洗之后，放入锅里煮，然后撒些盐即可，待熟了之后，晾凉就可以食用了。平时装在塑料袋里面，放在包包里或者口袋里面即可，想要吃的时候，就抓一把慢慢吃，坚持一个月左右，保准补肾很有效。 3、 当药方 即与它药同煮，明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。可以补肾治脱发。 4、 制豆浆 先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的功效。 我们家庭里有出现白发的朋友们，我们的女性朋友可以尝试多吃一些黑豆可以有效地帮助我们促进黑色素的再生，缓解白发问题给我们自身外表带来的负面影响，同时多吃一些，何首乌这种中药材对于我们治愈出现的白发问题非常有帮助。
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