进入衰老的7个症状，看看你中了几个？

一、在床上睡不着，在沙发上看电视一会儿就呼呼大睡

提醒大家，睡觉最好不要超过晚上11点，因为生物钟的关系，11点过后人就开始清醒了，此时很难入睡。

二、小肚子上长了小肚腩，而且比较松驰

随着年龄的增长，基础代谢率也在下降，但食量一般并未减少，摄入的能量超过人体需要的能量，这些能量就会在腹部堆积起来，由于年龄增长皮肤肌肉也失去了弹性，所以给人的感觉是肚子上松松跨跨的一堆肉。

三、脸色不好，通常有色斑

应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大、精神紧张的人更容易出现脸色发黄暗淡伴有色斑的情况。

四、明明刚刚还记得的事，话到嘴边却忘了

其实这种情况年轻人也会发生，但如果记忆力下降过快，与年龄不相吻合，年纪轻轻就经常丢三落四，这就应该引起重视了。这也是衰老的表现之一。

五、总觉得口干舌燥，想喝水

其实，如果你体内不缺水，但却常常感觉口渴，这往往是阴虚或津液亏损的表现，此外，精神紧张，焦虑也会引起口干等症状，如果伴随着还吃得多等症状，一定要想着查查血糖。

六、总感到特别劳累，对什么事也不感兴趣

疲劳，对外界事物越来越失去兴趣是衰老的表现之一，但从中医的角度来说，气虚、阴虚、血虚的人也容易感到疲劳，如果你还很年轻，一定要引起重视，找名老中医调理一下吧。

七、青春痘越来越少，鱼尾纹越来越多

以前是看着满脸的痘痘发愁，现在是看着脸上的皱纹担心，这说明你是真的老了。

拒绝衰老，做好以下这几点：

1、不熬夜，每天23点前必须睡觉。

2、多参加体育锻炼，坚持适量运动可以让身体延缓衰老。

3、要想身体好，先要养好脾和胃。

4、好肌肤，好面色也是养出来的，做到心胸宽大，乐观向上，合理饮食，正确使用化妆品。