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崇明区辖崇明、长兴、横沙三岛，总面积1411平方公里。其中崇明本岛地处长江口，是世界最大的河口冲积岛，也是中国第三大岛，被誉为“长江门户、东海瀛洲”。当前，崇明正围绕建设世界级生态岛的总目标，努力建设生态崇明、美丽崇明、幸福崇明。崇明全年PM2.5平均值仅为35，风清，水净，空气清新，是户外健身休闲的绝佳去处。
用脚丈量，用心体味，1411平方公里的崇明三岛，一草一木皆是风情。 近年来，崇明生态绿道建设轰轰烈烈，建设中的环岛自行车道和健身步道，广受老百姓欢迎。
建设的脚步从不停歇、休闲体育运动的概念越发深入人心。上月公布的《上海市崇明区总体规划暨土地利用总体规划（2016-2040）》草案指出，要按照国家5A级旅游景区的标准，构建形成“1+3+N”的旅游空间布局。其中1指一环，就是要依托崇明岛岸线资源，以沿江开放空间为基础，以“岸线道路改扩建、绿化花草覆盖、步道和休憩站点建设、沿途景观小品设计”等为抓手，打造集“交通、观光、休闲、运动”等多功能为一体的环岛生态景观大道。 三星海棠花溪健身步道是崇明市民早晚跑步的好去处。刘歆 摄 一张与世界级生态岛相匹配的户外休闲运动蓝图，在你我面前铺开——足球、路跑、铁人三项、马术、垂钓、自行车、水上运动……很多你想体验的户外运动，这里都有。那么，就请你我换上运动装，去环岛听风。 生态绿道 长线布局 傍晚6时，崇明城桥镇的沿江防汛大堤又开始热闹起来。人们三五成群，在红蓝双色的健身步道上，或快走，或奔跑。远处江轮鸣笛，晚风轻抚脸庞，人们呼吸着新鲜的空气，体验着健身的愉悦感，笑声朗朗。
这条EPDM材料铺设的双色环保健身步道总长达1.45公里，是遍布崇明三岛52条健身步道中的一条。每天晨晚，崇明每一条健身步道都是好不热闹，跑步已成为崇明居民的重要生活方式。 市民在城桥堤顶市民健身步道。刘歆 摄
2015年初，《崇明生态绿道布局规划》出炉，对以自行车道、健身步道为核心的生态绿道有了明确规划，总体布局为“一环、五圈、多点”。“一环”指环岛生态绿道，主体是环崇明岛防汛大堤，总长约220公里。“五圈”为崇明核心镇圈、西沙明珠湖圈、东平国家森林公园圈、东滩陈家镇圈和横沙岛圈，总长约173公里。“多点”是指分布在景区景点、景观廊道内的星罗密布的生态绿道。
经过近三年的建设，“一环、五圈、多点”崇明生态绿道网基本建成贯通，已成为面向崇明百姓最便捷、最实用的健身设施。 环岛骑游 美不胜收 举办了15年的环崇明岛公路自行车赛，早已升级为最顶级的世界巡回赛，是崇明体育的一张名片。而依托这一顶级赛事，也孕育了相比其他地区更加深厚的自行车运动文化氛围。
油菜花开的季节，是最令户外运动爱好者刘冠杰期待的日子。在崇明开设自行车驿站的他，同骑友结伴去看一场世界顶级赛事，随后来一场环岛骑游，再在北沿公路跑个半程马拉松，真是再美妙不过的度假方式了。15年的打造与积淀，崇明的自行车文化已经厚植民间，生根、发芽、结果。 去崇明参与骑游的城市人群每年都有十万余人次。周国强 摄
据统计，去崇明参与骑游的城市人群每年都有10万余人次，自行车从一项“外行看热闹”的单纯赛事变成了人人都可以参与的生活方式。崇明本土培养的自行车奥运选手黄丽曾参加过一场民间组织的骑游，沿途美景令她别有一番感触。“我作为运动员参与比赛时，确实无暇顾及沿途美景。当我作为一名普通骑游爱好者环岛骑行时，深深感到家乡崇明真是自行车运动爱好者的天堂。”
自行车道的建设，为更多单车爱好者提供了骑行健身的便利。越来越多的游客带上心爱的单车自驾上岛，然后“四轮”换成“两轮”，生态绿道已成为骑游爱好者的休闲旅游之道。 景观廊道 花园闲步 与此同时，崇明大力推进“一镇一树种“的景观廊道建设，越来越多的崇明人推开家门，宅前屋后就是一个大花园。 西府海棠，垂丝海棠，贴梗海棠……从淡白浅粉到红若云霞，辅以红叶石楠、女贞、广玉兰等树木点缀，崇明的三星镇成了名副其实的“海棠花溪”。记者在宏海公路看到，开放的“海棠花溪”里，绿地一片，步道蜿蜒，夜灯整齐，水车吱呀，流水潺潺，一片片红瓦白墙的民房就掩映在花草树丛中。 三星海棠花溪市民健身步道。刘歆 摄
在这儿住了70年的龚志安说，近乎私家花园的门前景色，让他这个祖祖辈辈在这里生活的村里人享受到了休闲体育的乐趣。“我家的东、南、西三处地方都是海棠花，周边环境天翻地覆，老百姓成群结队散步跑步，享受政府给我们带来的建设成果。” 崇明的其余17个乡镇也齐头并进，开展各具特色的生态廊道建设，中兴镇的樱花、堡镇的银杏、竖新的玉兰、新河的石楠、港西的合欢、新村的桂花……崇明对景观廊道的定义，不是简单的植树造林，而是生态功能与健身、观赏、休闲的交织并重，稍具规模的景观廊道内，一定配置健身步道或自行车道，以增强人与自然的有机互动。 绿华小镇 路跑圣地 道路平坦，空气清新，绿树成荫，相关部门简政放权，为路跑运动保驾护航……良好的软硬环境吸引多种形式的路跑活动落户崇明。
在外地工作的黄帅，听闻家乡举办环崇明岛100公里超级马拉松，二话不说报了名。重回家乡，她自己也惊呆了，自行车道、健身步道建了一大堆，还有明确的指路标识，完善的补给站和休息区……“我自豪地告诉同伴，这是我的家乡。” 市民在城桥堤顶市民健身步道。刘歆 摄
2014年以来短短三年多的时间里，崇明已经举办了森林半程马拉松、长兴郊野半程马拉松、“奔跑中国”国际马拉松、三届明珠湖24小时接力马拉松、二届环崇明岛超级马拉松等多项重大赛事活动，主题鲜明、距离不等的健康跑活动数不胜数。一传十、十传百，越来越多来自世界各地的路跑爱好者深深感受到，崇明拥有得天独厚的路跑环境。 市民在前竖市民健身步道休闲。刘歆 摄
更有好消息传来。2017年5月国家体育总局发布《关于推动运动休闲特色小镇建设工作的通知》后，崇明审时度势、认真谋划、积极申请，首批运动休闲特色小镇试点项目名单公布，崇明绿华镇赫然在列。 绿华镇致力于打造“中国崇明国际马拉松特色小镇”，定位为“全球路跑圣地”。特色小镇将以明珠湖为核心区，以环绕其外的郊野公园为辐射，布局“一带、一湖、三区”运动设施。未来，绿华镇46平方公里整个地区将建成以马拉松运动为核心、自行车和水上运动为补充的运动休闲特色小镇，设有固定的5公里、10公里、半程、全程等多种距离的硬质跑步道、自行车道以及越野、软土跑步道等，沿途设置补给站、休息区、运动损伤救助点等，实现功能多样和复合。同时，马拉松培训学校、康复中心、博物馆、主题酒店等也将逐步建成。 崇明三岛 运动天堂 从顶级的公路自行车赛，到多点开花的户外休闲运动，把“运动休闲岛”的名号赋予崇明，再合适不过。 运动休闲岛，即基于岛上的生态优势和自然资源，有特色鲜明的运动休闲基地和项目，有厚植于民的运动休闲文化，运动、健身、度假、休闲成为小岛的重要名片，上岛的重要理由，岛上的生活方式。伴随自行车赛，借力全民健身战略的深入推进，崇明的休闲运动多条腿走路、全方位发展。 前竖市民健身步道成为了市民健身休闲的好去处。刘歆 摄
就在今年“五一”前夕，“奔跑中国”系列马拉松赛的首站登陆崇明本岛，美丽崇明吸引了无数眼球。赫赫有名的上海崇明根宝足球基地，17年来培养了武磊等一大批优秀球员，已是国内最负盛名的青训基地，未来还将有新的合作，培养新一代的足球之星。水域面积3000多亩的天然淡水明珠湖，早已是中外闻名的路亚钓基地。常人眼中遥不可及的铁人三项，2016年起三度登陆崇明。崇明首届休闲体育大会，更是集聚20项休闲运动，掀起一股岛内外健身休闲的热潮。
崇明体育健身环境渐入佳境，户外运动的天堂逐渐成型。新一轮的公共体育设施建设又将铺开：新建或更新的5个市民健身中心将推动崇明社区公共体育设施更加优质、均衡；占地800多亩的崇明体育公园，将向岛内外市民展现世界级水平的各类体育场地和设施；东滩陈家镇，将是一个集职业体育、体育培训、运动体验、运动康复等于一体的体育旅游特色小镇……再过若干年，崇明将成为五彩缤纷、春华秋实的海上森林花岛，上岛运动、健身休闲将令这座建设中的世界级生态岛愈发生机勃勃。 |
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