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卓尔不群，品味非凡 大卫营 只限小资和中产的品位人士进入 ［识别二维码进入查看］ ·↑ 长按识别二维码关注 ↑· 微信号：dvy1111 苦瓜美容养颜，排毒减肥 但特殊的苦味让人难以接受 只需这样做 一招教你苦瓜不苦还香甜 全家老少抢着吃！ 苦瓜不苦 肠胃不好、肝脏不佳一定要多吃苦瓜，并且排毒养颜还减肥，这样做一点都不苦！ 第一步：去膜。洗净的苦瓜去籽还不够，一定要去除苦瓜内膜，它可是苦味来源。可以用菜刀削干净。 第二步：冰水。然后将苦瓜切片，越薄越好，放入冰水中冰镇，不仅增加脆度还能去除苦味。 第三步：食盐。最后撒上少许食盐，搅拌溶解后浸泡15到20分钟，一点苦味都没有了，并且养分一点都不流失！ 苦瓜紫薯圈 吃遍了寿司和紫菜包饭，苦瓜版的你可吃过？ 第一步：紫薯蒸熟，加入蜂蜜制成紫薯泥。 第二步：将苦瓜洗净去膜，焯水后用冰水冷却，去除苦味。 第三步：将紫薯泥填入苦瓜中，切成小段即可装盘。 换成南瓜、红薯也不错哟~ 煎酿苦瓜 爱吃肉的你怎么能错过煎酿苦瓜。 第一步：制作肉馅。香菇丁、五花肉馅拌上新鲜的蛋液，加上些许盐、酱油朝着一个方向打馅。 第二步：将肉馅填入苦瓜圈中。 第三步：在锅中倒油，小火慢煎苦瓜两三分钟，熟后出锅装盘。 第四步：用蒜末、耗油、糖、老抽制作芡汁。 第五步：将炒制的浓汁浇在苦瓜上。 色香味俱全的煎酿苦瓜就做好啦，一起尝尝看！ 苦瓜蛤蜊汤 一碗花蛤苦瓜汤清肠又鲜美，真是解腻的好帮手！ 卓尔不群，品味非凡 大卫营 只限小资和中产的品位人士进入 |
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