人的脊椎从侧面看是一个S型,睡硬板床的话腰部是得不到支撑的,睡太久反而容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。
睡在硬板床上,身体是靠头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,睡觉时就得不到该有的放松,还会对身体突起骨头、关节有一定的影响。
人的脊椎从侧面看是一个S型,睡硬板床的话腰部是得不到支撑的,睡太久反而容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。 睡在硬板床上,身体是靠头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,睡觉时就得不到该有的放松,还会对身体突起骨头、关节有一定的影响。 硬床板不好,那软床呢? 过于柔软的床,躺在上面脊柱是弯的,短期会腰酸背痛,长期容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲! 生长发育期的小孩睡久软床,会影响脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形! 大家所说的睡硬床指的是在床板上垫3~5厘米的软垫,而不是直接睡硬木板!大家选床垫,记住这样选择: 软硬度记住 3:1 3厘米厚的床垫,手压下陷下去1厘米合适,10厘米厚的床垫也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。 贴和度 :平躺用手测
再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。 若手能轻易在缝隙中穿插,即表示床太硬。 若手掌紧贴缝隙,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。 厚度:弹簧床垫12~18厘米 床垫可不是越大越厚就越好,弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时,则会影响承托力,要及时更换。 温馨提示 猜您喜欢:
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