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近来大家都热衷养生，但专家讲了再多道理，我们也只是听个热闹，摸不着门道。
更重要的是，我们既没中医基础，也搞不清自身是寒性还是热性，万一学到的方子不适合自己，只会越养越伤身。
如果养生中遇到任何疑问，国馆君推荐《黄帝内经》来为你解答。 《黄帝内经》是中医奠基之作，所有中医养生、治病的原理无不源自这部书。
其主旨是“知己知彼、顺应自然”：知道自身体质，知道四季气候或食物的寒、热、温、凉，自然能活得智慧、活得长寿。
然而，《黄帝内经》文辞古奥、医理高深。所以国馆君专程请两位牛人为你细细道来。
梁冬与徐文兵合著的《黄帝内经说什么》，用现代人闲聊口吻，把原书讲得那叫一个通透、接地气。
经他俩一说，高冷的中医宝典瞬间人人能懂了，连演员孙俪也百忙中购得一套，兴致勃勃学习一番。 孙俪2016年微博 与孙俪共读，当今讲得最好的《黄帝内经》 送自己、送长辈的养生厚礼 中华养生第一书 延寿、防病、美颜
《黄帝内经》包含《灵枢》、《素问》，它们各又包含81个小章节，凡162篇。
《黄帝内经说什么》收录了其中最能指导养生的篇目：《四气调神大论》《上古天真》《天年》《异法方宜》《金匮真言》。
5大篇目讲了4大问题：
一、谈养生 “早睡早起”到底对不对？《四气调神大论》告诉你这跟季节有关！每个季节都有自己的节奏和特性，跟着自然规律走，轻松活到九十九。书中说：
左侧为原书经文，右侧是白话解读，方便文白对照研究 二、谈长寿 人活多久才算真正长寿？《天年》说咱们最多可活120岁，并给出一生每个十年的益寿活法。
三、谈防病 要防患于未然，先明白自己是啥体质，要知道体质，先看自己生活在什么位置。《异法方宜》《金匮真言》根据不同方位的地理环境和生活习惯，有如下总结：
四、谈美颜 《上古天真》告诉你，身体倍儿棒的人都不会难看。因为五脏六腑为容颜的根本。调理好五脏，美颜何须靠化妆：
书中人体穴位图，带你认识周身要穴 最难懂的经典 请最牛的人来谈
能说《黄帝内经》的，绝非等闲之辈：
徐文兵：著名中医专家，中医教育家，《四季养生堂》主讲嘉宾。 梁冬：亚太著名华语节目主编及主持人，前百度市场副总裁，正安中医创始人。
这俩哥们一个学识渊博，讲中医如数家珍；一个谈吐诙谐幽默，问题刁钻。他们把《黄帝内经》原文逐字逐句拆解分析，谈笑间已能让大家懂得许多道理。
《黄帝内经》选篇里的每一句话都有深入解析 全书以二位对谈形式呈现，读起来就像收听一场养生节目般轻松。
二人聊怎么化解猪肉的“凉性”
1200条旁注，帮你记下养生重点 如果家里有长辈是养生节目粉丝，能得这套书真的是大为方便。一来可完全省下笔录功夫，二来遇到问题时可随时翻阅。 |
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