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潜意识,是如何在不知不觉中影响你生活的?

2017-08-21  月满西楼0...


【 蘑菇心理  第288天 】



很多人和我们说,想更多的了解一些关于潜意识的知识,因为感觉它好神秘,或者说神奇。那么今天,我们就来讨论一下这个话题。

 

潜意识,顾名思义,就是指人的心理活动中,不能认知或没有认知到的部分,是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。

 

在很长的一段历史时间里,我们都有一种错觉,就是认为凡是属于我们意识之内的东西,都应该是被我们自己所知晓的。简单来说,就是发生在我头脑里的所有事情,都应该是能被我觉察到的。

 

但是,如果我们自己回顾一下自己的真实生活,会发现这样一些情况:

 

有时候我们会莫名的伤感,但又不知道为什么会这样

有时候对一件事会特别确定,但是说不出什么理由来证明自己的想法

有时候越对自己说不要紧张,越会感到紧张。

等等

 

类似的例子还有很多,它使我们发现这样一种状况:一方面,在我们的意识之中,有相当一部分是我们并不知道的;另一方面,尽管我们不了解它们,但是它们一直在影响我们,影响我们的生活

 

比如当我们早上刷牙的时候,上班路上开车的时候,尽管是我们在做这些事情,但是相信绝大多数的人,在刷牙的时候很少会想:我应该怎样使用牙刷,应该先刷那一边牙;在开车的时候很少去想:车应该要怎么开,什么时候踩离合,拐弯的时候转动多大幅度的方向盘等等。因为绝大多数的时候,我们的注意力并不在这些事情上面,我们这时会在想一些别的更重要的事情,而这些事其实是交由我们的潜意识去处理了。

 

心理学家们认为,我们的大脑有两套认知方式:控制加工和自动加工。

控制加工则是我们能够意识到的、有意图的、消耗认知资源并且相对慢速的加工;

而自动加工是指那些我们未意识到的、并非有意的、不需要(或者极少需要)认知资源的、快速进行的加工

 

控制加工就是我们的有意识活动,它因为会消耗我们大脑的很多能量,因此是有时间限制的,超过一定时间我们的意识活动能力就会减弱。这也就是为什么,当我们在读书和学习的时候,每隔一段时间就要休息一下的原因。

 

同样,不管是我们常说的意志力也好,还是自控力也好,也都属于一种有意识活动,都是有时效的。自控力再强的人,也不可能一直都能很好的控制自己,坚持的时间越久,控制自己的能力会越弱。

 

而自动加工更多是一种潜意识的活动,它不会消耗我们大脑太多的能量,因此我们往往会在不知不觉中轻松的完成。

 

当然,潜意识的影响并不局限在这些日常琐事的自动化处理上,它对我们如何看待他人,对我们的情感认知都有着非常深的影响。

 

比如生活中,当我们新认识一些人的时候,就会发现这样一种现象:虽然对这些人并不了解,之前也没有接触过,但是,就是会对一些人莫名的感到喜欢,而对另一些人莫名的感到厌烦。

 

这就是潜意识在帮助我们做选择,要接近哪些人,要远离哪些人。但是,为什么会这样?

 

因为我们潜意识的形成,往往和我们的过去经历有关。它源于我们早期的生活经历,是我们对过去生活的感知和理解

 

在过去的生活中,我们会与各种类型的人有过或深或浅的交往,在交往的过程中,有的人会给我们留下很好的印象,也有的人会给我们带来不好、甚至是痛苦的感受。我们的潜意识会记录下这些感受,然后当再遇到类似的人时,会直接给我们一些提示。

 

这个提示就是你的感觉:好还是不好,舒服还是别扭

 

对待感情也是如此。之所以有的人会对另一个人一见钟情,或者在某个瞬间觉得这就是那个对的人,也是潜意识在帮我们做出一些重要的决定。

 

在我们的原生家庭,以及后来的成长经历中,我们通过与身边重要他人的交往和互动,会体验到很多好的感受,也会体验到很多不好的感受。在这样的一些感受中,就孕育着我们对自己另一半的渴望、期盼和要求。

 

它们会储存在我们的潜意识当中,直到有一天遇到一个与之契合的人,然后我们就认为这是上天的安排。其实,这个上天更确切的说,就是我们的过往,以及储存了这些过往痕迹的潜意识

 

这里我们需要说明一点的是,潜意识会忠实的记录你的感受,以及感受背后内心的需求,但是它不会帮你分辨这些感受和需求对你是有益的、还是有害的,分辨对错和利弊是意识的工作。

 

这就是为么,当你遇到困惑的时候,不知道该怎么办的时候,实用菌也好,其他心理学人士也好,都会问你这样一个问题:此刻,你的感受是什么。

 

因为对绝大多数人来说,他们只了解自己的意识到的那一部分,认为自己的问题的答案只能在那里,但其实,在我们的意识之下,还有数量庞大的潜意识,它们同样在支配着我们的情感和生活。

 

了解它们,你才可能真正找到解决问题的钥匙。而你的感受,是通向潜意识的一扇很好的们。


这就是潜意识带给我们的启示,要想拥有一个更好的生活,做更好的自己,除了需要了解那些我们已经知道的,还是需要探索那些我们未知的事物,包括未知的自己。

 





了解潜意识的方法还有很多,比如梦

梦可以整理我们白天生活的心态。
梦有示警、指引的功能。

梦往往会体现你内心深处隐藏的情绪

梦可以让你展现出被自己压抑的人格特质。
了解梦,了解自己的潜意识,可以帮助你更好的成长。



点击上面图片,学习更多关于梦的知识


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