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【 蘑菇心理 第288天 】 很多人和我们说，想更多的了解一些关于潜意识的知识，因为感觉它好神秘，或者说神奇。那么今天，我们就来讨论一下这个话题。
潜意识，顾名思义，就是指人的心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。
在很长的一段历史时间里，我们都有一种错觉，就是认为凡是属于我们意识之内的东西，都应该是被我们自己所知晓的。简单来说，就是发生在我头脑里的所有事情，都应该是能被我觉察到的。
但是，如果我们自己回顾一下自己的真实生活，会发现这样一些情况：
类似的例子还有很多，它使我们发现这样一种状况：一方面，在我们的意识之中，有相当一部分是我们并不知道的；另一方面，尽管我们不了解它们，但是它们一直在影响我们，影响我们的生活。
比如当我们早上刷牙的时候，上班路上开车的时候，尽管是我们在做这些事情，但是相信绝大多数的人，在刷牙的时候很少会想：我应该怎样使用牙刷，应该先刷那一边牙；在开车的时候很少去想：车应该要怎么开，什么时候踩离合，拐弯的时候转动多大幅度的方向盘等等。因为绝大多数的时候，我们的注意力并不在这些事情上面，我们这时会在想一些别的更重要的事情，而这些事其实是交由我们的潜意识去处理了。
心理学家们认为，我们的大脑有两套认知方式：控制加工和自动加工。 控制加工则是我们能够意识到的、有意图的、消耗认知资源并且相对慢速的加工； 而自动加工是指那些我们未意识到的、并非有意的、不需要（或者极少需要）认知资源的、快速进行的加工。
控制加工就是我们的有意识活动，它因为会消耗我们大脑的很多能量，因此是有时间限制的，超过一定时间我们的意识活动能力就会减弱。这也就是为什么，当我们在读书和学习的时候，每隔一段时间就要休息一下的原因。
同样，不管是我们常说的意志力也好，还是自控力也好，也都属于一种有意识活动，都是有时效的。自控力再强的人，也不可能一直都能很好的控制自己，坚持的时间越久，控制自己的能力会越弱。
而自动加工更多是一种潜意识的活动，它不会消耗我们大脑太多的能量，因此我们往往会在不知不觉中轻松的完成。
当然，潜意识的影响并不局限在这些日常琐事的自动化处理上，它对我们如何看待他人，对我们的情感认知都有着非常深的影响。
比如生活中，当我们新认识一些人的时候，就会发现这样一种现象：虽然对这些人并不了解，之前也没有接触过，但是，就是会对一些人莫名的感到喜欢，而对另一些人莫名的感到厌烦。
这就是潜意识在帮助我们做选择，要接近哪些人，要远离哪些人。但是，为什么会这样？
因为我们潜意识的形成，往往和我们的过去经历有关。它源于我们早期的生活经历，是我们对过去生活的感知和理解。
在过去的生活中，我们会与各种类型的人有过或深或浅的交往，在交往的过程中，有的人会给我们留下很好的印象，也有的人会给我们带来不好、甚至是痛苦的感受。我们的潜意识会记录下这些感受，然后当再遇到类似的人时，会直接给我们一些提示。
这个提示就是你的感觉：好还是不好，舒服还是别扭。
对待感情也是如此。之所以有的人会对另一个人一见钟情，或者在某个瞬间觉得这就是那个对的人，也是潜意识在帮我们做出一些重要的决定。
在我们的原生家庭，以及后来的成长经历中，我们通过与身边重要他人的交往和互动，会体验到很多好的感受，也会体验到很多不好的感受。在这样的一些感受中，就孕育着我们对自己另一半的渴望、期盼和要求。
它们会储存在我们的潜意识当中，直到有一天遇到一个与之契合的人，然后我们就认为这是上天的安排。其实，这个上天更确切的说，就是我们的过往，以及储存了这些过往痕迹的潜意识。
这里我们需要说明一点的是，潜意识会忠实的记录你的感受，以及感受背后内心的需求，但是它不会帮你分辨这些感受和需求对你是有益的、还是有害的，分辨对错和利弊是意识的工作。
这就是为么，当你遇到困惑的时候，不知道该怎么办的时候，实用菌也好，其他心理学人士也好，都会问你这样一个问题：此刻，你的感受是什么。
因为对绝大多数人来说，他们只了解自己的意识到的那一部分，认为自己的问题的答案只能在那里，但其实，在我们的意识之下，还有数量庞大的潜意识，它们同样在支配着我们的情感和生活。
了解它们，你才可能真正找到解决问题的钥匙。而你的感受，是通向潜意识的一扇很好的们。 这就是潜意识带给我们的启示，要想拥有一个更好的生活，做更好的自己，除了需要了解那些我们已经知道的，还是需要探索那些我们未知的事物，包括未知的自己。
了解潜意识的方法还有很多，比如梦 梦可以整理我们白天生活的心态。 梦往往会体现你内心深处隐藏的情绪 梦可以让你展现出被自己压抑的人格特质。 ↑↑点击上面图片，学习更多关于梦的知识↑↑
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