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大热天就应该吃蒸菜,不油腻不上火,关键是色香味俱全

 wyk1014 2017-08-22

大热天就应该吃蒸菜,不油腻不上火,关键是色香味俱全

冬菇雪藕排骨 清鸡汤 800毫升、排骨350克、冬菇25克莲藕400克、蒜头2瓣、姜4片砂糖、油、葱25克、调味鸡汁2茶匙1 排骨与史云生调味鸡汁拌匀腌15分鐘,下锅煎香,取出备用。2 冬菇与少许砂糖、油拌匀备用。3 将排骨、莲藕、冬菇、蒜片及姜片放入碗内,注入煲滚的清鸡汤至盖过材料,盖上碗盖,隔水蒸1.5小时至腍身。4 隔取汤汁,将汤汁煮浓,将其余材料放回拌匀,下深碟中,撒上葱段

大热天就应该吃蒸菜,不油腻不上火,关键是色香味俱全

南瓜蒸肉饼 清鸡汤600毫升、南瓜(去皮)半个免治猪肉、姜蓉 1茶匙、生粉水适量、芫茜 15克调味鸡汁1茶匙、调味鸡汁1茶匙、砂糖、茶匙、麻油、胡椒粉 各少许1 将南瓜切9件2 将免治猪肉、姜蓉与调味鸡汁拌匀3 将猪肉及南瓜排放在深碟内,注入清鸡汤至仅盖过材料,蒸30分钟取出保温备用。4 取出锅内材料,煮汤汁至剩下1/3分量,加入调味料及以生粉水埋勾芡,淋余南瓜上,以芫茜装饰即成。

大热天就应该吃蒸菜,不油腻不上火,关键是色香味俱全

白玉藏珍宝清鸡汤、冬瓜、火腿 60克、绍酒 1茶匙、砂糖、姜2片、麻油、胡椒粉 各少许、生粉水适量1 冬瓜切成12件,在中间切入,不要切断。2 火腿切成12片,放深碗内,下绍酒及砂糖,下锅蒸约2分钟,取出备用。3 将火腿片酿入冬瓜件内,排放深碟内,注入清鸡汤及加入姜片,蒸40分至瓜身透明腍身。4 取出锅内材料,煮汤汁至剩下1/4分量,加入麻油及胡椒粉,以生粉水埋芡,淋余冬瓜件上即成。

大热天就应该吃蒸菜,不油腻不上火,关键是色香味俱全

上汤娃娃菜海参卷 金华火腿上汤、急冻海参、娃娃菜3棵、甘笋、青西椒1个、葱粒2汤匙、生粉水1 将娃娃菜下滚水灼至软身,取出放清水,备用。2 取一块娃娃菜,放入1条甘笋,1条青椒及海参长段捲成菜卷 状,排放碟上。3 注入火腿上汤,下锅蒸10分鐘, 隔取汤汁, 将汤汁以生粉水埋芡,淋于菜卷上,撒上葱粒即成。娃娃菜不能灼得过熟,否则失去嫩绿色泽,故应灼后取出放入清水中泡浸备用。

大热天就应该吃蒸菜,不油腻不上火,关键是色香味俱全

蒜茸粉丝蒸虾 调味鸡汁2茶匙、中虾(6-8隻)300克、粉丝(浸透)50克、蒜头(刴茸)4瓣、油1-2汤匙葱粒少许1 调味鸡汁1茶匙与粉丝拌匀,铺于碟上,备用。2 中虾剪去虾脚,连壳沿背剪开边,除去虾肠冲净及抹干后,排放在粉丝上。3 烧热油1-2汤匙,淋于蒜茸上,加入调味鸡汁1茶匙拌匀。把蒜茸汁均匀搽于虾肉上,隔水并用大火蒸3分至虾熟,撒上葱粒,即成。

大热天就应该吃蒸菜,不油腻不上火,关键是色香味俱全

海鲜豆腐蒸蛋清鸡汤、虾仁60克、鲜魷 60克、鱼柳 60克、鸡蛋2隻、葱粒 2汤匙、清水、生粉水、盐、生粉、胡椒粉 适量、盐 、麻油、胡椒粉1 海鲜料洗净,切小块,吸去多余水份,加腌料,备用。2 将清鸡汤加入蛋液中,隔去气泡,倒入深碟中,隔水以中慢火蒸8分钟至熟3 将清水煮滚,下豆腐粒及调味料烩煮一会,加入海鲜料以中火煮至仅熟,以生粉水埋芡并置于蒸蛋上,撒上葱粒即成。

大热天就应该吃蒸菜,不油腻不上火,关键是色香味俱全

腿茸百花酿冬菇火腿上汤、冬菇、虾胶、火腿、芫茜、小棠菜生粉、绍兴酒、麻油 1汤匙、盐及胡椒粉、水50毫升1 将虾胶及芫茜碎加入碗中,加入生粉、绍兴酒、麻油、盐及胡椒粉腌味。2 将火腿上汤加入锅中煮滚,加入冬菇煮15分钟3 用同一锅上汤,加入小棠菜灼至软腍4 将虾胶酿入冬菇中,表面加上火腿碎。5 将酿冬菇放在碟上,蒸约10分钟。6 碟边围上小棠菜,勾芡汁淋在酿冬菇上即成。

大热天就应该吃蒸菜,不油腻不上火,关键是色香味俱全

彩珠耀银湖 史云生清鸡汤、蛋白4隻、甘笋、冬瓜或白萝卜、小椰菜、芡汁糖 1/4荼匙、清水150亳升、糖1/4荼匙、生粉1荼匙、火腿1 清鸡汤加清水、蛋白和糖拌匀,以中火蒸约15分钟2 将甘笋、冬瓜或白萝卜挖成球状3 将芡汁煮滚,下杂菜球煮至片刻,铺在蛋白并洒上松子仁,即成。

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