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要说我国那种疾病死亡人数最多，可能人们都会想到癌症，但是心血管疾病死亡人其实是最多的。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2013》表示，仅在2013年我国心血管疾病患者就有约2.9亿人，也就是每5个成年人中就有1人患有心血管病，并且每10秒钟就有1人因此死亡，每年共计约有350万人死于各类心血管病。  心血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。因此对于心血管疾病我们一定要做到早发现早治疗。 心血管疾病的症状6个常见表现 1、运动性呼吸困难：正常人在剧烈运动时也有呼吸困难感觉，停止运动后很快恢复。心脏病患者在常人不会发生呼吸困难的活动量时出现症状，而且恢复慢甚至于不恢复。  2、端坐呼吸：患者表现不能平卧或不能长时间地平卧，斜靠位甚至于端坐，双下肢垂于床边。 3、阵发性夜间呼吸困难：又称为“心源性哮喘”;以区别于肺脏疾病引起的哮喘。发生机制除上述的两点外，入睡后呼吸中枢敏感性降低，肺脏淤血到一定程度造成明显的缺氧，使患者从睡梦中惊醒已感到呼吸极度困难。 4、急性肺水肿：是较为严重的一类型呼吸困难，可以影响患者生命，需要急症处理。病人表现为极度呼吸困难，端坐呼吸，明显的缺氧，不断咳粉红色泡沫样痰。 5、紫绀是体征：指粘膜和皮肤呈青紫色。体内还原血红心血管疾病蛋白超过5g%。紫绀的机制为缺氧血，血红蛋白过多，及血液淤滞。有中心型及周边型两种。  紫绀 6、眩晕：是人体对于空间关系的定向感觉障碍或平衡感觉障碍，使患者自觉周围景物或自身在旋转及摇晃，眩晕发作时常伴有平衡失调、站立不稳及恶心、呕吐、面色苍白出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱症状。 对于长期有上述表现，并且不明病因的，应尽快去医院就诊，而且心血管疾病日常的护理预防也很重要，日常中可以在饮食中多补充硒元素。 饮食中补充微量元素硒  硒作为一种抗氧化剂，能降低氧化型低密度脂蛋白，减少脂质在动脉管壁的沉积，保护血管壁上内皮细胞膜的完整性，减轻血栓形成，预防心肌梗死。给些缺乏的病人补硒，可增加血小板内谷胱甘肽过氧化物酶的活性，抑制血小板聚集，阻止动脉内血小板形成，从而预防冠心病发生，硒还参与细胞的氧化磷酸化及能量代谢和功能，补硒可保护心肌细胞，发挥心肌收缩和舒张性能，防止心脏的缺血和缺氧性损伤。硒还能降低胆固醇及甘油三酯，防止动脉粥样硬化，稳定斑块，缩小心肌梗死面积。 建议平衡膳食，减少钠盐的摄入量，多吃蔬菜水果以保证B族维生素、钾、钙和镁等各种微量营养素的充足，对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压，动脉粥样硬化等慢性疾病风险具有重要作用。蒿稀绿茶硒元素含量非常高，达到每1000g含硒元素150μg，且冲泡后浸出的为人体利于吸收的有机硒（85℃水冲泡硒的浸出率最高），  我国是一个缺硒大国，70%人生活在缺硒以及特别缺硒的土地上，每天饮用1-2杯蒿稀绿茶，可有效补充人体每日所需硒元素。除此之外，还可以食用一些海产品。 同时专家建议，防范心血管疾病除了要避免“三高”。同时也要养成规律良好的生活习惯;戒烟、戒酒、少熬夜、不暴饮暴食，采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式;适当的运动，也可以降低心血管病发几率，远离猝死的危机。' |
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