缺什么就想吃什么？正确看待身体传递的信息

身体缺什么就想吃什么？别扯了。口渴不一定是身体需要补水，也可能是吃得太辣太咸刺激渴觉中枢。

很多男士无论何时都爱吃肉，他们其实并不缺氨基酸和铁，只是“嘴馋”。

同样对于嗜甜的人，即使已经吃饱了，对甜食也没有抵抗力，才不是胰岛素缺乏。饮食要讲究粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配。再爱吃的食物，如果不健康也要弃之，不能给自己找借口。

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