血糖高忌食的东西太多？下面这几样您尽管吃喝

洋葱确实能够降血糖，而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。因此具有较好的降血糖作用。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治玻

红茶中含有的茶色素、茶多糖等，具有松弛血管、增强血管韧性、舒张血管的作用。它能够刺激胰岛素的分泌，抑制血液糖量的过高，降低血糖峰值，所以常喝对于糖尿病有改善的作用。

番石榴有一定的调节血糖的作用，而且石榴叶比鲜果更好。石榴叶中有效成分为黄酮苷，通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖的。因此，糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮是有益的。

小青柑中普洱茶含有茶多糖，可以调节血脂血糖，而柑皮可以理气血，解湿毒，对于气血不畅，血糖异常有明显的改善作用。

国外报道，千屈菜的叶、茎、花的几种提取物能降低家兔血糖，但根的提取物无效。本品降血糖活性可能是由于血液中的胰岛素释放所引起。

白茶所含的茶多酚和茶多糖比其他茶叶要多的多，而这类物质具有抑制血糖，降低糖量的功能，所以非常适合糖尿病患者饮用。

黄瓜是一种被人们广泛食用的蔬菜。因为黄瓜含有的糖分相当低，所以它甚至被糖尿病病人作为一种代食品来食用。它能起到很好的降血糖作用。是一种很有效的降血糖的食物。

糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本，即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。