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最近很多朋友在微信上问我,怎么样系统拉伸?众所周知,拉伸可增加身体的柔韧度,减少运动时受伤的可能性,更可缓解运动后肌肉的酸痛感,今天爱蹦跶君就分享8个拉伸的动作,每个动作做30秒。即使在追剧也能做的拉伸运动,开始喽~
春风十里,不如走你,运动ing...
本文来自公众号:爱蹦跶,健身干货定期发送,线上更有健身教练给你最专业的问题解答。
来自: 忆清尘dq0lwx > 《待分类》
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