华向东001 / 养生堂 / 2017/8/21【长寿】方元里的长寿诀—虚宜补

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2017/8/21【长寿】方元里的长寿诀—虚宜补

2017-08-23  华向东001

虚宜补

健康的人是精足气旺神健。随着年龄的增长以及各种疾病的侵袭,我们的身体必然会出现精气神不足的情况,这恰恰是影响长寿的最大因素,精气神不足的核心问题就是体虚,因此,补虚是实现长寿的必不可少的方法。


虚就是人体的气、血、精、津液不足,在人体体虚的时候应该用补益的方法调理。方元就是组成经方的最基本的结构单元。


人  参


人参久服可以轻身延年。



体虚的人需要用人参补,身体不错的人有的时候工作特别劳累,连续工作,熬夜,工作压力大的时候也可以用人参。王老平时也用人参,人参和茶叶一起泡茶喝。王老告诉我们,一般夏季用性凉的绿茶,秋季用比较平和的铁观音,冬季用比较温和的红茶,一些人夏季也不能喝绿茶可以一年四季都喝红茶。


人参茶


【配方】人参、茶叶


【用法用量】人参与茶叶一起冲泡,一次加入5-10片人参即可。

 


【专家提示】体虚严重的可以加10片,一般人5片就行,而且不会上火,如果体质特别热,没有喝人参脸上也有红血丝,长眵麻糊,有眼屎,耳朵经常痒,经常觉得热的人就不要吃人参了。身体偏热可以选择西洋参,身体偏寒选择人参。


“参”从日常养生程度的排序


1
鲜参

以平时养生来说,用起来最平和的是鲜参,鲜参吃完不燥,不会有口鼻窜血或牙龈肿痛或口疮等;


2
西洋参

西洋参和别的参相比相对温和一些;


3
白干参(生晒参)

生晒参没有加任何东西,比西洋参稍微热一些,比红参要平和;


4
红干参(红参)

红参的补气作用比较强,但是它偏热;


5
参须

参须有人参的功效,但人参更好,参须最大的好处是便宜;


6
人参粉

人参粉与参须相差不多,它的好处就是方便,质量如何就不好看了;


7
人参皂苷片

人参皂苷片虽然提取了人参皂苷,但是人参的叶子也能提取人参皂苷,和人参比起来还是不够好的;


8
太子参

太子参属石竹科,太子参补气养阴的作用比较强,但是无法和人参相比;


9
沙参

沙参属桔梗科,沙参是养阴的,补气作用不强;


10
党参

太子参、沙参、党参和参不是一个科系的,人参属于五加科,党参是桔梗科,可以补气,但是效果肯定不如人参。



针对一般的体虚的问题,尤其是年过五十的老年人,王老给出了人参茶的建议,人参可以大补元气,日常少量饮用可以缓解身体虚弱的问题,根据体质的不同可以选择绿茶、乌龙茶、红茶来配合饮用,对于体质虚寒的人可以选择人参,生晒参,而体质偏热的人可以选择西洋参。

 

【特别提醒】特别容易上火,血压特别高的人一般不建议服用人参。


麦  冬


麦冬久服轻身,不老不饥。



麦冬里含有大量的多糖,也有着类似人参一样“久服,轻身”的功效它被称为不死草它还具有养阴润燥、化生津液、壮水清热的功效,对于咽干口燥、大便干结、舌红无津等症有帮助


二冬膏


秋季干燥,人体也会出现燥的症状,如口干舌燥,咽喉干,鼻孔干等燥热的情况,非常适合用天冬和麦冬。

 


【配方】天冬500g 麦冬500g


【性状】本品为黄棕色稠厚的半流体,味甜,微苦。


【炮制】以上二味,加水煎煮三次,第一次,3小时,第二、三次各2小时,合并煎液,滤过,浓缩成清膏。每100g清膏加炼蜜50g,混匀,即得。


【主治功能】养阴润肺。用于肺阴不足引起的燥咳痰少,痰中带血,鼻干咽痛。


【用法用量】口服,一次9-15g,一日2次。


【不宜人群】胃寒,吹空调拉肚子的人不适合。


 注:炼蜜是烧开的蜂蜜。


阿  胶


阿胶久服轻身,益气。



阿胶最重要的是补血,还可以填精,填精即补肾中之精,还有止血,滋阴润肺,安胎调经,美容养颜,补虚劳的功效。

 

人参补气,麦冬补阴,阿胶补血,各司其职,气充血足,阴津旺盛,人体物质基础丰富,五脏的营养丰富,功能就能协调。


方元调补方


炙甘草汤


【药材】人参、麦冬、阿胶、甘草、生姜、地黄、麻仁、大枣、桂枝


【主治】心慌气短,脉率不齐。



温经汤


【药材】人参、麦冬、阿胶、吴茱萸、当归、桂枝、川芎、牡丹皮、生姜、甘草、半夏、芍药


【主治】妇人小产,漏下,崩漏,宫寒不孕,功能性子宫出血。


【功效】温经散寒,补血止血,安胎。


薯蓣丸


【药材】人参、麦冬、阿胶、白术、薯蓣(山药)、当归、芍药、川芎、茯苓、甘草、大枣、桔梗、杏仁、桂枝、防风、干姜、神曲、柴胡、白蔹、黄豆卷、干地黄


【主治】虚劳百疾诸不足,体质弱。


【功效】补气健脾,补血养阴,疏肝等。



同一组方元,用药的剂量不同有不一样的功效


1
血虚患者


病情及诊断:血虚,口干有耳鸣,脸色无华,舌偏红且瘦小,脉细,心悸


处方:人参10g、麦冬10g、阿胶50g


【炮制】按比例熬膏剂,人参和麦冬煎汤煎三次,浓缩汤液,把阿胶用黄酒化开,炀化之后上锅蒸,阿胶蒸开后把人参麦冬的煎液兑在炀化的阿胶里,再慢慢熬成膏状,里面加入蜂蜜或红糖都可以,收膏,收成像蜂蜜那样的浓度。


【用法用量】每日1-2次,每次调羹一勺。

 

2
气虚患者


病情及诊断:气虚,面白气短,不足以息,舌淡,苔薄白,舌体偏胖,边上有齿痕,脉弱而无力


处方:人参30g、麦冬10g、阿胶10g


【用法用量】麦冬难以打粉,可以在烘干之后打碎,三味药都打成细粉,每日吃2次,每次吃2-3g。



3
气血两虚患者


病情及诊断:气血两虚,眼干有泪,心悸气短,舌小,淡,苔薄白,失眠,脉沉细,弱,按之无


处方:人参10g、麦冬10g、阿胶5g


【用法用量】把药材打成细粉,按比例打,一般吃1-2个月。

 

饮食调补


肉皮冻


阿胶价格昂贵,最新颁布的阿胶标准,新阿胶的原料竟然是大家最常见又最喜爱的猪皮!所以传统美食肉皮冻是非常好的阿胶的替代品,居家就可以用,而且价格也比较低。




【食材】

猪皮

黑芝麻:补肝肾

核桃:补肺肾

 

【制作过程】

  1. 肉皮去除内侧油脂,再刮去外皮杂质

  2. 肉皮下锅,加入葱姜煮肉皮,煮至肉皮成透明状

  3. 将肉皮连汤倒入破壁机,打碎后倒回锅中

  4. 加入黑芝麻、核桃等,煮至开锅,放入冰箱冷藏成块即可。

 

【功效】美容养颜,滋补身体。





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