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找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的经络穴位知识。 处暑也就是去暑； 从养生角度来说，目前虽然还是寒热相搏最厉害的时段，但是已经不能影响“阳消阴长”的大趋势！ 因此，从今天起是认真顺应秋天养生之根本---“养收”的时候。 养收：养护阴气，收敛阳气！ 阳气内收，加上气候渐冷，毛孔闭合，容易造成内热；特别对我们艾灸人来说，秋冬更容易“虚火内动”，因此滋阴尤为重要！滋阴的目的就是为了平衡收敛在体内的阳气。 作为艾灸人，要懂得根据季节的变化适当调整艾灸穴位，来达到调整阴阳的目的。 最近我已在两篇文章中专门提到了滋阴的重要性！ 阴阳互根，无阳则阴无以生（没有阳，阴就没有动力），无阴则阳无以化（没有阴，阳就没有办法气化）。阴阳互根深刻地揭示了阴阳两个方面的不可分离性。 《黄帝内经》秋冬要养阴！ 艾灸会伤阴么？ 长期艾灸，而你又不注意滋阴，会伤阴！ 本来你就是阴虚火旺之人，不注意艾灸穴位，会加重阴虚！ 一艾灸，就大汗淋漓，你以为是排毒，最后伤的是阴！ 首先哺乳期女性做艾灸很好，但是有一个关键点，就是：多喝水！不多喝水一定伤阴！ 久病之人，多阴虚！如果你不注意艾灸穴位，一定更伤阴！ 对于阴虚之人，滋阴就是大补！不要以为补阳才是补。 而养生的根本就是调整阴阳平衡！ 泡脚是滋阴的好办法！ 因此我一直建议：艾灸人，多泡脚，泡脚后再搓脚，然后艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴。 达到：收敛浮阳，引火归源的目的！ 肚脐是人体阴阳的分界线，肚脐以上为阳，以下为阴，因此艾灸肚脐可以调整阴阳。 会阴穴，联通“任督二脉”，督脉为阳之海，任脉为阴之海，因此熏灸会阴穴也可以调整阴阳。 单独滋阴的还是以“三阴交、涌泉穴、太溪穴”为最好！ 很多艾友咨询：自己的小孩子阴虚怎么灸？对于阴虚的小孩子，建议各位业务不熟练的爸妈最好采用食补方法，给孩子滋阴。 随着艾灸的火热，一些关于“艾灸伤阴”的说法也很多。 艾灸不仅能补阳；同样能滋阴！艾灸不仅能治虚寒之证，同样能解实热之症！这才是艾灸的本质！ 这里再啰嗦一下： 我们说“秋冬养阴”，并不是说：秋冬不养阳了！如果我们体内的阳气不足，怎么能抵御冬天的寒冷呢？我们这时不仅要补阳，更要把阳气收敛好。正因阳气收敛好了，怕你内热太盛--上火伤阴，因此需要养阴，来平衡体内的阳气，从而达到阴阳平衡！ 处暑是正式的夏秋之交，天地的阴阳升降变化，必然引起人体内的阴阳变化，这时年老体弱和久病之人容易加重病情、诱发新的疾病，特别是心脑血管患者和有慢性呼吸系统疾病的患者更要注意！这时通过艾灸产生的药热之气，可以激发经络，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力！ 艾灸取穴： 大椎、心俞、膻中、肚脐、关元、涌泉、合谷 大椎穴，为诸阳之会，艾灸有通阳解表、疏风散寒、肃肺调气的作用。 肚脐，365天都可以艾灸，通百脉，补气血，调阴阳，温脾肾，培补元气； 关元穴，道家称之为丹田，是“脾、肾、肝”3经在任脉的交会点，艾灸关元强心、培补和收敛阳气。 膻中穴，也称为中丹田，八会穴之一“气会膻中”；艾灸膻中穴可调节人体全身的气机，解秋天肃杀郁闷之气。 涌泉穴，肾经的井穴；艾灸涌 泉穴不仅能引火归元，滋补肾气，还能够调养肝气。 合谷穴，大肠经的原穴，而肺与大肠相表里，因此艾灸合谷穴，有清热解表，强肺抗邪，预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。 保健灸：每天一次，每次每个穴位20分钟。 谢谢你的点赞与传阅！ 点击阅读下面好文章： |
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