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心康乐：由专业的精神科医生创立 提供专业的心理疾病知识  抑郁症是由于情绪障碍引起的诸多心理，生理现象的情感和心理障碍性疾病。抑郁症使人情绪低落，悲观厌世，严重时很容易产生自杀念头，已经成为了人类身心健康的一大杀手，甚至对生命造成了严重威胁。 我经常接到网友向我咨询有关抑郁病的问题,首先想说的是我们在日常生活中要注意发现异常症状，因为很多人非常容易轻视这些症状，有时甚至连自己已经患了抑郁病也不知。所以朋友或者家人也需要帮助观察，假若自己及家人持续以下症状 ① 疲劳或丧失活力、动力。 （几乎每天如此） ② 感到自己一无是处或内疚、有负罪感。 （几乎每天如此） ③ 注意力和判断力下降。 ④ 失眠或睡眠过多。 （几乎每天如此） ⑤ 过去爱好的活动和事物并不能引起你的兴趣。 （几乎每天如此） ⑥ 显著的体重下降或增加。 （30天内变化超过原来体重的5%以上） ⑦ 产生（过）自杀的想法或总想到死亡。 情绪病不单影响自己、更会影向身边所有人、包括是同事、家人及朋友。一般人很难明白抑郁病者所面对的痛苦、无助、孤独及内心的一切、患者根本很难控制自己的情绪。 你身边的人会因不了解这病及你的感受感到困惑、不知怎办。有时他们会因为你的情绪反应以为自己做错了什么而责怪自己、当他们尝试改善但没有结果就会感到灰心泄气、更可能会生气、对病者产生怨恨及甚至逃避你、最后更渴望离场！ 情绪病亦是会传染的、在一个家庭中若父母其中一方患了情绪病、他的情绪会直接影响子女、这一点负面影响确是非常严重、而且影向深远。现实中不知多少家庭破裂皆是源自其中一方患上情绪病而家人不懂处理所致。 抑郁症虽不是绝症、但却像其他重病一样折磨病者及其家人。其实若用正确方法去治疗抑郁症、患者是真正可以康复及过正常人一样地生活。 抑郁症是可以预防和治疗的！ 那么，患了抑郁症该怎么治疗呢?今天心康乐就给大家介绍一下关于抑郁症治疗的相关知识。 1、药物治疗 抑郁症会使大脑出现功能异常，神经递质失调，所以严重的抑郁症患者并不是自己不想快乐，而是大脑已经失去了感知快乐的能力。 尤其是对中度以上抑郁症患者来说，药物可以用来很好的减轻抑郁症状。 用药时，有没有根据医嘱按时按量服药很重要。抗抑郁药物起效需要一定的时间，至少要服药一个月左右。药物起效之后也要维持治疗一年以上，才能防止复发。 而且每个人对不同药物的耐受性不同，适用的药物也不完全相同，所以如果效果不明显，需要和医生及时沟通，医生会根据情况调整治疗方案。 2、心理治疗 对于轻度抑郁症患者或者只是有一些抑郁情绪的患者来说，心理治疗更为有效。心理治疗可以教会患者如何应对生活中经常引发抑郁的问题。尤其在他特别自责，无助，无望的阶段，心理治疗能提供一个无条件的接纳和支持的氛围，这对患者的康复有一定帮助。 精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情的关系，洞察自己对困难的反应模式，促进人格的成长是治疗抑郁的根本。 3、综合治疗 对于中重度抑郁症患者来说，药物和心理治疗一起使用是最有效的。这种综合治疗不仅可以减轻或缓解病人的症状，而且可以提高病人的心理社会适应功能水平，改善其生命质量。 患者首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗，在进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。 4、运动疗法 大量研究表明，每周进行3次20到30分钟的低强度运动，人的抑郁情绪就会得到缓解，起到改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，改善睡眠的作用。而且在活动的同时，也可以提高交际能力，克服社交障碍。 很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。 5.家属的配合治疗 急性的或持续时间较长的抑郁症会给患者的家庭生活带来影响，家属对患者的反应又会直接影响到预后的效果。 由于病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出最担心什么，最需要什么，最关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界，这些对病人的情绪稳定和恢复是有很大帮助的。 我想很多人对抑郁症有很多误解、以为这病好像伤风感冒般、一吃药就会好。抑郁症可说是一种心病，吃药只能令你回复正常理志及情绪控制能力，但心结一日未除将来抑郁症还是会复发，始终心病还须心药医。随着目前国内心理咨询行的发展，大家可以通过心理咨询的方式来打开心结，同时心理咨询师还会帮助患者发现人际关系问题让患者做出更正确的处理。
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