|
一说起发球机，恐怕很多教练和水平比较高的爱好者们都会嗤之以鼻，确实也有很多爱好者在发球机上越打越糟，其实我觉得主要还是使用上有很多的错误。虽然我只用过一台发球机，功能也很简单，但是对我的作用却很大。下面结合发球机的功能说说我的使用体会，希望能帮助跟我一样的初学者们。为了避免说是打广告，牌子跟型号我就不说了。 
1，旋转：这台发球机上有八种旋转，上，下，左，右、左侧上，左侧下，右侧上，右侧下，其实我基本上只用上旋和下旋，另一个比较有用的是不转，可惜这机子上没有。 2，弧度：这个调节可以说是发球机调整最难的地方，一定要调到球刚刚过网，不能太高，否则练的是没有意义的，如果弧度调不合适，可以结合把发球机拉远拉近来调整。也可以用一跳二跳结合来调整，一跳是球从发球机上直接发到本方台面，二跳是在网那边弹一下以后过来，其实我平常用的都是二跳多，感觉弧线比较贴近实战。当然，如果你在练习防前冲弧圈的时候，用一跳会更合适。 3．落点：这个有两个旋钮，一个是定点和两点的调节，一个是角度大小1-4档的调节，其实如果你明白死球活练的道理以后，用定点已经足够练习绝大多数的单项技术了。当然落点的调节也要贴近实战，比如你在练习反手拉的时候，把落点调到正手位置就不合适了，虽然你可以站在正手位练习，但是位置的感觉是不同的。 4．频率和速度：上面3点都是在机头上的，这个是在控制盒上的，频率是指出球的速度，除非是练习摆速，否则我都是调在1-2，有利于把动作做完整，其实大多数时候我们打球不是太慢，而是太快了，每打一个球心里最好数着1（启动）2（引拍）3（击球）4（还原），1，2，3，4，把动作做完整是非常重要的，不要怕来不及，只有完整的动作快起来才是真的快。速度是指每一个来球的速度，但实际上发球机是用发球力量来调整的，我实际上用这个配合弧度来调节落点的。一般下旋球我调在3的话是不出台的，调在4出台一些，5的话大多数球就出界了。上旋球3的就出台，4的经常出界。 
下面说下发球机的练习方法： 简单的发球机最好用的其实就是练习各种单项的技术了，但是方法一定要对，要不错的越练是越糟糕，形成了错误的动力定型后要改是很困难的。我一般练习的办法是这样的。 1、首先，你得弄清楚这个技术的动作要领，以前我是在网上先搜索技术名字，然后看大量的贴子和视频加以体会。现在有湿父的全民学乒乓视频，大家完全可以照着湿父的视频学习，视频里面非常详细，甚至连哪儿哪儿的夹角多少度都有，你需要做就是完全按照湿父的视频去学习，当然，湿父的那些数据只是适合大多数人，当你熟练掌握这项技术后可以根据你的个人身体条件做适当的修正，那是以后的事了，在那之前，你完全的，记住是完全的照着做就行了。技术要一个个练，练到哪个就看哪个，一个视频最好是多看几遍。前两天看到一个贴子说他一天把那么多集的视频全看完了，我估计作用那是微乎其微的。 2，徒手动作，这个也是非常重要的，你在发球机上注意力更多的是在球上面，身体的感觉是很容易忽略的，徒手动作完全不同，你的注意力全部都在身上，记住，一定要慢，动作要作完整。最好是对着镜子做一组，然后背着镜子做一组，交替练习。一个可以看到你整体动作的协调性，另一个可以更好的体会身体发力的感觉。 3．终于，可以上机练习了。调好发球机，调到最慢、定点，落点和弧线要贴近实战，站在最舒服的位置上，把你徒手的动作拿出来，不要发太大的力量，5，6分就行了。这时要注意的是，千万不能追求上台率，你要做的是把动作完整做完，然后打到球，在保持动作完整的基础上才能考虑球上台的事，等到10个球能上5个的时候，进行下一步，加入脚步移动，用准备姿势站在你接发球时站位上，每打完一个球就回到你的接发球站位。记着数着1，2，3，4。即使来的球位置刚好不用移动，你也要有原地小碎步或者重心交换一下。目标还是10个上台5个的时候，进行下一步，加入两条线练习，打直线和打斜线交替，等到10个能上台7、8个，想打哪边就能打哪边的时候，就可以去实战中检验练习的成果了。检验完你一般还会发现一堆的问题，继续回到发球机有针对性的训练。这时候还可以加入比较精确的落点练习，在对面球台上摆几本32开的杂志，像《乒乓世界》之类的，一般练前冲可以在底线的左、中、右摆三本，练加转或者搓球的在四个角上摆四本，一边改正实战中发现的问题，一边练习落点。等到动作没什么问题，落点也能控制的差不多了，最后才是加入力量的练习，慢慢的加到七八力练习这个技术，尽量不要发全力击球，还有两分力是用来控制和还原，即使是比赛的时候，除非是形式不利，否则也不能全力击球，那是在背水一战的时候用的。特别是比赛的时候容易紧张，发全力很容易失误。 上面说的是单项技术的练习，主要是定点，其实就是这么简单的发球机也可以练习组合技术，比如两点的摆速练习、定点的反手拔加侧身冲等等，主要是上旋球相持技术的练习，因为除非对手是长胶，否则第一板起完下旋然后都是上旋球的连续。关键是练习的套路一定贴近实战。这种发球机最大的问题是落点和旋转的判断难以练习（这个一般只有高级些的发球机随机和套路练习才有的），这两点只有靠结合实战去练习了。
|
|
|
