|
按摩耳朵可以缓解头痛、头晕等病症，而且操作简单，自己一个人就能随时随地完成，一起来学习下。以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可预防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经性病症。每天揉捏20次为宜。 以中指插入耳孔，指腹向前按压，摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。每天15~20次左右。按摩耳廓：以掌心前后摩擦耳廓正反面各15次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后用拇指和食指上下摩擦耳轮部10余次，可缓解头痛、头晕。 上下提拉耳朵：用拇指、食指先向上提拉耳朵的顶端10余次，此方法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、退热、止痛、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外轻拉，并摩擦耳垂20次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣。 鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖住，拇指和小指固定于头部，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部。这种按摩方法有提神醒脑的功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠等病症有不错的缓解效果。 需要提醒大家的是，在按摩耳朵之前要剪指甲，以免在按摩的过程中划伤面部。而且大家还应该把手洗净，按摩力度适中。长期坚持，可有不错的效果。
|
