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记得上一次，有位朋友在咖啡厅里，坐在椅子上一动不动，样子也怪难看的，红加紫色，当大家都不知道他在干什么，也不说话，服务员就上去问他，是不是喝了咖啡，胃感觉不舒服？他还是一面“憋屈”样儿，没有说话，只是猛摇头，这是他隔壁一位朋友就上去拍了他的肩膀，原本先说，你没事吧，哥们儿。没想到还没有等他开口说话，就从“憋屈”朋友的裤裆下传来了阵阵响声，就像放鞭炮似的，大伙第一时间要做的就是赶紧捂住鼻子吧！  点击加载图片 今天就来聊聊这屁事儿，很多人认为放屁是在排毒，那你OUT了！其实放臭屁的原因有很多，因为体内湿气重就是其中之一，因为体内太多湿气导致垃圾无法正常的排出去，所以放一个屁都臭气冲天。  点击加载图片 每个人肠道内的气体数量是有差异的。即使同一个人也不是恒定不变的。当肛门排气量大大地超过平时，即为多屁。另外，多屁也可能是摄入过多的淀粉类与蛋白质类的食物(如土豆、豆类、蛋类等)，或进食时狼吞虎咽，放屁很臭的原因也可能是进食的食物气味导致的。如生冷油腻等含有刺激性气味的食物容易引起放屁臭，这些食物吃太多，间接造成了体内的湿气重。 另外，体内湿气重的信号还有以下几种： 1、出油、长痘痘 对于女人来说，肥胖是不可言说的痛，同样，痘痘也是一种刺骨之痛。女人长了痘痘，都不敢出街了，而且，痘痘对于颜值是最大的危害，就算化妆将痘痘遮住，那一点点的凸起还是会令人烦躁。湿气重不仅会令女人脸上长痘，甚至是前胸还有后背都会长痘痘。而且脸上还会出油，就算没有痘痘，脸上油腻腻的，一样是非常的不舒服。而且油污看起来也同样非常难看。  点击加载图片 2、大便粘马桶、便溏 湿气重有一个很典型的症状就是大便粘马桶，便溏，手纸总是感觉不够用。脾胃好的人， 早上起床一般都需要排便，而排便出现了状况，就证明了湿气已经侵袭体内的器官了，直接影响了消化系统，才会出现粘马桶的情况。  点击加载图片 3、舌头厚腻、发黄 身体上的表现都可以看出健康的状况，早上刷牙的时候看看自己的舌头，也能知道是否有湿气了。舌苔厚腻、发黄，总感觉喉咙不舒服，有咝咝啦啦的感觉，这就是体内湿气重的表现。  点击加载图片 4、耳禅湿 湿气重浊，很多人的耳朵是油耳朵，这可能是天生的，也可能是由于湿气重引起的。查看的方式就是用棉签掏一下自己的耳朵，看看自己的耳朵是不是很油，而且这种症状无法改善，这就是耳禅湿，也是湿气重的典型症状之一！ 放臭屁，不一般的臭！ 若想减少放屁，首先要祛湿！让你再公共场合不再有尴尬时刻！  点击加载图片 中医认为，大麦具有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除湿、化谷食之功。所以平时用大麦泡茶饮用，有益于肠胃的蠕动消化，排出废物。  点击加载图片 橘皮也具有消食去湿的功效。橘皮中富含挥发油，对肠胃有刺激作用。平常吃橘子时，可以稍微吃一点橘皮。另外，湿气重的人可以吃橘子，但是不宜多吃菠萝，榴莲和芒果等热带水果，会加重病情。  点击加载图片 湿邪难除，中医祛湿推荐食疗最为合适，既能有效健脾祛湿，不会给脾胃加重负担，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米可谓是祛湿之王。祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。 薏米红豆粥 材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克 做法： 1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时 2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟  点击加载图片 薏米山药芡实粥 材料：山药、薏米、芡实适量即可。 做法：薏米需浸泡半小时，三种食材同时放入，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。
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