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女人最怕什么？女人最怕一件事就是变老，因为衰老就会带走女人的美丽，所以很多女性朋友都会花很多的金钱永在美容、健身、塑身等这些保持身材容貌的东西上。但这样的效果往往只是暂时的。 其实脾有种说法是：“脾是后天之本”。如果脾有亏损，那么身体其他器官也会被影响。尤其对女人来说，脾虚造成最严重的症状就是——老得快。所以，要想顾全自己的“面子”，就要好好保养脾。 脾不好的朋友往往都有一下症状 1.湿气重 很多湿气重的人体重可能会在短期内明显增加，严重还会出现下肢水肿。而身体肥胖的人多数都是体质虚弱者，而体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。 2.睡觉流口水 五脏化液，脾为涎。口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。”所以脾虚是流口水的主要原因。此外，脾虚使其运化作用失常，会出现面色萎黄、精神疲倦、气短怯冷等症状。 3.食欲下降 脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为被人体利用的营养物质。绝大多数人在夏季就出现食欲下降，很多人认为这是天气 原因，其实，更多的是脾弱的表现。 脾虚给女性朋友带来的伤害 皮肤松弛 因为脾主肌肉、主四肢，脾虚后会出现肌肉、皮肤松弛，缺乏弹性。 眼袋增大 脾胃主运化水谷，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。 皱纹增多 中医认为，面部皱纹较多的人多是心脾两虚，也有人是气滞血瘀导致长皱纹。 健脾这样做 食疗 粳米 粳米性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。【粳米粥】粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 薏米 薏米俗称薏苡仁、苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。对于我们女性朋友们来说薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑。 【薏米红豆粥】薏米可经炒制后再使用效果更加！若不想炒的可将薏米用清水浸泡3小时。将炒制（浸泡）好的20克薏米、20克红豆、2克芡实、2克枸杞倒入炖盅内，加入适量的水，文火熬煮薏米红豆煮烂加入冰糖即可。生薏米经过炒制后，其健脾止泻的作用更强，更加适合脾虚及腹泻的人食用。 扁豆 白扁豆是补脾好食材，食用之前要先浸泡一段时间，将表皮剥去，再将切好的山药、白扁豆、莲子和红枣一起放入砂锅中，煮至软烂。脾胃虚弱的人可以多喝一些，女性也可以多食用一些，补充营养，让面色更加红润。 【淮山扁豆粥】扁豆60克，淮山75克，粳米50克。调味料：白糖30克。扁豆、淮山、粳米洗净浸透。扁豆、淮山、粳米洗净浸透。再加入白糖稍煮片刻即成。操作技巧：扁豆、淮山、粳米要先浸透，沸水下料，才不易粘底，煲出的粥才香浓。 大枣 大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。明代李时珍称“枣为脾之果，脾bing宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。 【红糖大枣小米粥】小米80g，大枣八颗，红糖20g。红枣洗净，去核，切粒。小米洗净，泡20分钟。开锅倒入小米，中火再开后转小火，煮到小米开花软软的。倒入切好的红枣煮五分钟人后再放入红糖煮二分钟，搅拌即可。 结语：你有吃过美容产品吗 这些生活中常见的既能健脾又能美容的食物你知道吗 ------------------------------------ 健康的才是美丽的，合适的才是最好的，常新的才是迷人的 健康才是最迷人你 |
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