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人要靠呼吸，靠神气，这些都是和气有关。若一个人没有了气，那么生命就终结了。为什么一个好好的，突然就变得很虚弱，去医院检查不出病因，但又感觉身体全是病呢？这是因为你气虚了，男女都会有的。  气虚是什么回事？气虚是指我们人体的元气变得稀少了，从而引起了身体各种病变和症状。一个人若是气虚了，那么则会出现头晕、心悸、身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、冒冷汗等身体不适。 【气虚是什么造成的呢？】 1、营养不良：但我们的身体的营养供给不足的时候，则会使得体内的元气被消耗，故会出现气虚。 2、年老虚弱：人渐渐地老去，那么身体的机能也会出现衰弱，元气必定不足，气虚是常见的事。  3、大病初愈：一个人经过病魔战斗之后，身体非常脆弱的，需要大量补给才能恢复身体的机能。 4、过度劳累：超标的劳作，和没有得到足够的睡眠，这些情况也会导致人的元气大损，则出现气虚也是有可能的。 【气虚的危害】  在临床上气虚还包括肺气虚，心气虚、脾气虚、肾气虚诸证，气虚病证可涉及全身各个方面。气虚可以使人卫外无力、肌表不固而易汗出。还能让人四肢肌肉失养，周身倦怠乏力，气虚则清阳不升、清窍失养，而精神萎顿、头昏、耳鸣等症状。气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。 【中医中，最危险的四种气虚】 一、心气虚  心脏是我们的生命源，心主血脉，藏神明。心气虚弱时，则我们会出现心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力等症状。心气亏虚，不能鼓动血脉，也不能养神，故也会导致人体神经错乱，影响到睡眠。 二、阳气虚  “你很阳气哦！”这说面一个人的精神面貌非常奋发，阳光。但是，当阳气衰弱的时候，则会出现面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳气虚弱还会使人畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力等症状发生。 三、肺气虚  人靠呼吸来维持生命，那呼吸来的氧气是靠肺来消化的。但肺气虚弱的时候，则会出现出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。 四、脾气虚  脾气，也就是脾胃。脾气虚弱，则会出现饮食减少、倦怠乏力、胃酸胃胀、形体消瘦、面色萎黄等不良症状。脾胃虚弱时，人体就会遭湿度的侵蚀，从而导致身体病情增多却难治。 【治疗气虚，中医推荐食疗】 各种气虚，绝大部分是因为我们体内的湿气引起的。湿气重时，会摧毁我们身体的免疫系统。导致各种病毒与有害细菌入侵我们的身体，造成各种病症。对付湿气，中医有妙招，那就是靠食疗来去除。在食疗中最强的薏米，薏米俗称薏苡仁、苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用，久服可以益气。就连李时珍也说它是祛湿毒的能手，《本草经疏》中也记载到，“薏米味甘能入脾补脾”。对于其他药材，薏米最为健康安全、可靠！  【养生粥推荐】 1、薏米红豆粥：20克薏米、20克红豆、2克芡实、2克枸杞 做法：薏米洗净后下锅炒黄，将其他材料洗净。把所有材料倒入锅中煮熟烂透加入糖即可。 2、薏米莲子粥：200克薏米、50克莲子、15克芡实 做法：先把薏米炒一遍，如何捞出和莲子一起浸泡1小时，放进煲中开煮烂熟。  【中医泡脚，益气又养生】 脚是我们第二个心脏，脚上面有着非常多的神经系统和血管。用热水泡脚，可驱散寒气，温暖全身，促进周身血液循环，还具有改善心脏血管功能，消除疲劳，健脑强身的功效。还能缓解人体衰老，最主要的是可以改善睡眠。  ------------------------------------------ 结语： 你气虚吗？你是哪一种呢？ 明明知道不可能，但还是请您点个关注！ |
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