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肩周炎运动加最有效的中药外用方,祝您早日康复!

2017-08-25  卓尼中医...

老同学这两年总感觉左肩不灵活,且举臂后仰时疼痛,但一直没当回事儿,疼得愈加明显时,便自行揉捏几下。可半年前却疼大发了,白天不能伏案,晚上难以入眠,去医院医生说是得了肩周炎,开了膏药和止痛药。膏药贴了,口服药也吃了,还疼,且伴有低压通电的感觉,听家里的老人说这病只能靠锻炼,每天做运动抻筋,把筋抻开了就好了,老同学按着老人的办法每天早上在小区的院里抻筋,可大半个月过去了,起效不大,才想运来问我有没有什么办法!

事实上,运动的办法还是有效果的,一是贵在坚持,二是要做对运动。下面是肩周炎主要的锻炼方法:

一、划船运动。患者弯腰垂臂,以两臂为桨做划船状,可向前划,也可向后划。

二、爬墙运动。患者面墙而立,患侧手指顺墙爬至最大限后,再缓缓缩回原处。

三、拉手运动。患者自然站立,患侧上肢内旋到后背,健侧手从背后拉住患侧手腕,慢慢往健侧及向上牵引,到最大限度时停止数分钟。

四、下蹲运动。患者背向站在桌前,双手扶桌边,反复做下蹲动作。

五、枕手运动。患者仰卧,十指交叉,掌心向上,放在脑后,然后两肘慢慢外展至最大限度。

六、展臂运动。患者双臂自然下垂,手心向下缓慢外展后,再用力抬起,至手臂垂直向上,停10分钟。

七、擦汗运动。患者或站或坐或卧,屈患侧肘,掌心向上,然后尽量用肘部擦额部。

而中医认为,肩周炎属于“漏肩风”,“寒凝肩”、“冷冻肩”等范畴,是因肩关节受到风寒侵袭而导致风、寒、湿三邪瘀阴经络所致,此病患者若使用中药外治法进行治疗,可显著减轻或消除疼痛症状,恢复肩关节的运动功能,下面就介绍五种对肩周炎有,切疗效的中药外治方。

1、南星散

取生半夏、生南星、生川乌、白芷,生草乌、细辛,红花、没药、乳香各等分,生姜、生葱,白酒各适量,将上述药物一起研成细末加入生姜、生葱捣烂,在调入少许的白酒,倒入锅内炒热,敷于患处用纱布固定,隔日换药一次,患者若处无过敏性体质,可先将蘸有轻油的纱布贴在皮肤,再敷此药,男星散,具有温经散寒活血化瘀的功效。

2、散风膏

取雄黄、章恼、急性子、公丁香、生半夏、乌蛇、蜈蚣各等分,凡士林适量,将上述药物研成细末用凡士林调成膏状,将适量的此药膏摊于厚纱布上贴于患处,此方具有温经通络、散寒止痛的功效。

3、五枝膏

取桑树枝、槐树枝、榆树枝、桃树枝、柳树枝各三十六厘米(直径约12毫米,在秋末冬初采的最佳),乳香、没药各15克,漳丹250克,香油500克,将乳香、没药研成细末,桑树枝、槐树枝、榆树枝、桃树枝、柳树枝一起切成小段,每段三厘米长,加入香油中炸焦呈黄色,滤出药渣,乳香、没药末放入锅中一边加热一边朝一个方向搅拌,待药末呈黄色后加入漳丹,继续搅拌,在药物呈糊状时捞出,取适量的此药,摊在牛皮纸上,贴于患处,每隔5天换药一次,此方具有通经活络,化瘀话语止疼的功效。

4、川乌散

取川乌、草乌、樟脑各90克一起研成细末,取矢量的此药末用食醋调成糊状,敷于患处(厚约五0.5厘米),用纱布覆盖并将热水袋放在纱布上进行热敷,每次热敷约三十分钟,每日用药一次,此方具有温经散寒,通阳除痹的功效。

5、吴薏盐散

取吴茱萸、薏苡仁,莱菔子、菟丝子、生食盐各30克,将上述药物一起研成粗末,食盐放入锅中炒成黄色,加入上述药末,炒至微微变色倒入布袋内,扎紧袋口,待此药袋的温度降日能够忍受时将敷于患处,一边敷药一边活动肩关节,直至药袋变凉为止,每日用药三次,此方具有祛风散寒温经通络,袪湿止痛的功效。

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