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人们总有各种理由服用或补充维生素，包括医生的善意建议。对健康究竟有什么效果很难明确。 然而，越来越多研究证实：某些维生素具有潜在致癌作用和其他严重不良反应，特别是某些特殊人群，如男性吸烟人群。这是最近发表在《临床肿瘤学》研究报告，值得关注，特别是烟民们。 研究人员发现长期、大剂量服用维生素B6或B12，可能事与愿违（原来期望增强体魄和健康），特别是有吸烟嗜好的正常人患肺癌的发病率明显增高。 该研究通过观察7.7万、年龄在50—76岁的正常人，该群体有服用各种维生素等习惯。长期观察结果发现：男性，每天服用20毫克(mg)维生素B6 或55毫克（mg）B12，相对于不服用该类维生素的正常人癌症发病率高出3倍之多！ 尽管该研究并没有进一步探索其中诱因或各种可能的其他干扰因素，作为长期，大样本量人群真实环境下的观察性研究，归纳的结论值得重视和进一步研究。 该研究结果还提示人们维生素并非保健的万灵妙药，长期大量服用可能会诱发个人的致病基因突变或变异基因（肿瘤）而诱发疾病等。 另据著名梅奥医学中心专家的研究显示：维生素B6作为“维生素补充添加剂”，对于年龄在19-50岁的成年人来讲，每天服用剂量在1.3毫克（mg）范围内是安全的。但长期并超量服用可能会诱发心率不齐、肌张力降低或哮喘发作加重等。此外，大剂量B6还会引起血压降低。 梅奥医学中心专家的研究还提示：服用B6和其他抗抑郁、阿兹海默症或止痛片(Advil和 Motrin）有不良反应相互叠加作用。需要避免同时服药。 维生素添加剂（补品）与辅助健康之争议 对于维生素辅助健康或诱发疾病的争议由来已久，至今没有结论。有人认为长期服用维生素有益，客观上，那些长期服用的人（不在少数！）应当有明显的健康优势或证据。事实恰恰相反。 最近《内科学杂志》发表了另一研究，报道了40万人服用维生素的观察结果。长期服用维生素的人群，并没有迹象延长了生命；或患有心脏病或癌症发病率低于那些从来不服用维生素的群体。 《JAMA》上也发表了一篇研究报告，观察6000名男性个体（分为两组，一组服用安慰剂对照，一组服用据称有防治老年痴呆症复合维生素），长期观察结果表明无任何差异。 正如上述结论：那些有吸烟习惯的正常人（特别是男性），长期服用维生素(B)，不仅益处不大，反而增加了肺癌发病几率。 至此，医生应当慎重、再慎重地提示：哪些人适合服用维生素？服用时间和剂量如何？不要做适得其反的“好事”。 正常人希望保持健康的体魄，不必自寻烦恼，踏踏实实好好吃饭、睡觉。从饮食中自然而然地补充营养和维生素最好！这是著名哈佛大学公共卫生与行为科学研究专家给出的谏言。 第一家机构 第二家机构 第三家机构 第四家机构 第五家机构 你也许无法判断亚马逊下一步走哪一步棋，但肯定有远程医疗。这是特种部队1492的目标 |
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