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秋分到了,标志着我们又进入了一个新的季节——干季。这个季节的特点以干燥为主,前两个节气是暖燥,后两个节气是冷燥,而且天气是逐渐变冷的。所以在新的大环境下,我们又将开始新的养生功课。
在不同的季节,有不同的养生之道。秋天养收,是说要人为的有意识的顺应天地的变化来收敛自己的精气神,为即将来到的冬天冬藏做一个准备和铺垫。如果您在秋天还是激烈奔涌的话,这时候您的自然之气就会受到天气,也就是自然能量的伤害。
秋季养生,首先应调整的是作息,早睡早起。其次就是防风,再就是防秋燥,润肺是关键。这时候人们可通过运动,食疗来保养身体。见效最快的应属艾灸了。
给大家介绍几个人体健康黄金穴,秋分时节长灸身体就会有意想不到的改变。
1【气海穴】促进肠道消化
来自: 杏林野樵 > 《诊断类》
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