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32岁的杨梧桐（化名）在一年前公司的一次体检上却被检查出来体内长出了恶性肿瘤，回家后老公立即带她去市医院复查，结果显示梧桐确实患了癌症。还没有等老公和儿子担心，梧桐却反过来安慰他两说：事的！好多人都是被癌症“吓”倒下的，癌症其实没那么可怕！ 从那以后，梧桐每天坚持锻炼，保持好心情和良好的生活习惯，并且经常食用大蒜，也不知道这梧桐是从哪里听说过来的偏方，说大蒜可以防癌抗癌，老公虽然不相信但是也不好意思打击梧桐的自信心，但是近日老公陪着梧桐去医院检查时，竟然发现梧桐体内的癌细胞并没有扩散更没有转移，医生说这除了要感激梧桐每天积极锻炼、保持好心情以外，大蒜也功不可没的，其实大蒜本身不能杀死癌细胞，但是大蒜内的成分会促进免疫系统杀死癌细胞，甚至分解癌细胞，所以大蒜对癌症患者是一味非常好的食品。 除了大蒜素外，大蒜所含的硒和锗也是对抗癌症非常有效的成分。大蒜素同样有抑制癌细胞的作用。生吃或者煮熟了吃都可以，但是生吃大蒜对肠胃刺激较大哦，那么除了大蒜，还有什么食物是癌细胞的“克星”呢？小编整理了一下，赶紧来看看吧！ 茭白、芹菜等——大肠癌 茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益，普通人每天要吃一斤。 胡萝卜、南瓜等蔬菜——肺癌 胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。 绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。 红薯——结肠癌乳腺癌 番茄——前列腺癌、乳腺癌 番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。 它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。 如何预防癌症？ 1.保持正常体重 应该平均20个患癌病例里就有一个是与超重有关，世界卫生组织称肥胖是继吸烟之后最易患癌的原因之一。由于肥胖者体内脂肪会产生高含量激素，如雌激素和胰岛素等，这会增加患癌的风险，如乳腺癌、肠癌和胰腺癌等。据研究表明，每减轻20磅（约合9公斤）体重就可以降低10%的患癌风险。 2.保持笑容 笑声可以帮助提高人体免疫力，减少应激激素的产生，刺激产生一种抗癌细胞物质，减少患癌风险。看点喜剧节目或者和朋友开心的笑一笑都是不错的选择。 3.少用塑料制品装食物 生活中，我们经常用塑料制品来装食物，却不知道它们到底有毒无毒。大家可参考以下鉴别方法:一是水检法。把塑料袋放入水中，无毒的可浮出水面，有毒的则不会上浮。二是手触及颜色检测法。无毒的呈乳白色或无色透明，手摸时有润滑感，表面似蜡样感;有毒的颜色浑浊，手感发黏。三是抖动检测法。抓住塑料袋用力抖一下，声音清脆的无毒;声音闷涩的有毒。 4.运动
因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。 5.晒太阳 日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。 6.营养要均衡、生活要规律。
（本文图片来源网络） 只有日常营养均衡才能保证人体生成充足的免疫细胞和免疫分子。美域健康专家建议，每人每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，因为其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。 |
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