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20170804期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《这是我的菜·夏季药膳（五）》。养生讲述专家：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院——符德玉。
鱼腥草 鱼腥草可提高吞噬细胞的功能、抑制细菌病毒的活性。鱼腥草又叫折耳根，是天然消炎药的王牌，入肺经、性寒凉、清肺热功能显著，能降肺火，感冒流黄涕、咳黄痰用鱼腥草效果非常。 
鱼腥草可以清热解毒，消痈排脓。如咳出黄痰说明有炎症的存在。中医上说，肺热可致咳嗽黄痰。鱼腥草可清肺热，同时还具有利尿通淋的作用。在入药的时候量可加大，鱼腥草药性平和，老人小孩咳嗽痰多都可以服用。生活中症状较轻的时候可以用30克鱼腥草煮水喝，平时保健的时候可以用鱼腥草做菜食用。
马齿苋 马齿苋性凉，专入大肠经，可以清大肠里的湿热，治疗腹泻、痢疾效果显著，但是脾胃虚寒的人不宜食用马齿苋。马齿苋还可以治疗痔疮。 
马齿苋有很多独特的功效，最重要的功效是止泻、止痢。马齿苋外用能缓解痱子，将马齿苋煮水，能缓解痱子，有清热祛湿的功效。将马齿苋捣烂敷于患处有消肿排毒的功效。
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