这些辅食误区，你中招了吗？

 

添加辅食，是宝宝成长中一件头等大事。很多宝妈虽然看了很多添加辅食的科普文章，但依然错误不断！尤其像以下这3种辅食，就让不少妈妈误以为是超棒的食物，正在每天喂给宝宝吃。

 

煮熟的菜水

绿叶菜里含有丰富的维生素，有些妈妈考虑到菜泥较难消化，往往把蔬菜加工成菜水，或者把蔬菜放在水里煮几分钟，再喂给宝宝吃。（×）

但事实上，这种做法是费力不讨好。菜水是有味道的食物，宝宝一旦习惯了这种味道，就会排斥饮用白开水。其次，水煮蔬菜时，菜叶上残留的农药会溶解在水中，而蔬菜至少九成以上的营养依然保留在蔬菜里。所以说，菜水非但没有营养，还有危害到宝宝的身体健康。

鲜榨的果汁

水果里面的营养价值都比较高，所以很多妈妈在给宝宝添加辅食的时候，都会加些果汁，认为只有这样宝宝摄入的营养才会更多。（×）

许多宝宝当尝试了第一口果汁以后，就好像发现了新大陆，瞬间喜欢上这种甜甜的口味，从而干扰宝宝喝白水的兴趣。然而这种甜味，会伤害到宝宝的乳牙，极容易造成蛀牙，甚至还会引起肥胖。不仅如此，果汁在榨汁的过程中会损失很多的纤维素，喝到嘴里的果汁已经没啥营养了。

还有些妈妈认为，果汁属于饮料，并不适于辅食，其实这种说法是错误的。辅食是指除了母乳、配方奶、白水以外的食物，都算是辅食。

现熬的稀粥

既然果汁、菜水会导致宝宝不爱喝白水，稀粥味道清淡，会不会好些吧？除此之外，稀粥又不易上火，特别利于宝宝消化。（×）

稀粥的营养价值非常的低，除了淀粉就是水，很难满足宝宝生长的发育需要。而且，稀粥含有大量的水，宝宝使用过多会影响奶量的摄入，尤其一岁以下的儿童，还是要以奶为主。否者会影响宝宝的成长发育。

  那什么样的辅食适合宝宝呢？

水果要吃应季的，不要鲜榨，不要煮水，更不要煮熟和加热。最好把水果捣成果泥直接喂给宝宝吃。

要吃蔬菜，最好吃蔬菜泥，可以将蔬菜煮熟，用刀切碎，混在米粉或者其他辅食中。

果泥和菜泥可以同时添加，果泥最好在两次辅食之间。

给宝宝喂稀粥不是不可以，最好在稀粥里面添加不同的食材，比如：蛋黄、肉末、菌菇等，从而提高稀粥的营养价值。

特别注意：

★蛋黄6~8个月再添加，1岁后加蛋清

过早食用鸡蛋会导致宝宝过敏，并且鸡蛋不易消化。

★1岁内无盐，3岁内少盐

辅食没有味道，很多人习惯加盐。其实，这种做法是错误的，宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，摄入过量反而伤害宝宝的肾脏和心脏功能。