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“在一起的第5个七夕节，感恩【爱心爱心爱心】”简单发完朋友圈后，小伟又开始埋头工作了。方案要改，合同今天就要搞定，上班之后的情人节都只是在朋友圈庆祝一下而已。 多少人职场情侣的情人节都是这样度过的，别人眼中这天你们应该是朋友圈秀恩爱、撒狗粮，实际上你们还在为工作奔波，下班后连一起去吃顿晚饭的力气都没有。 “我抱起砖头就抱不了你”那句曾经觉得俗到爆的话，如今想想就是我们俗不可耐的生活呀！ 岁数越大你发现，你要平衡的东西越来越多了。 陪他/她还是陪老板？ 今年的七夕好死不死是在周一，又是在月底，各种周报、月报忙到不可开交，多少人的约会又要泡汤了。 当工作和爱情都撞在一起时，你会怎么选择呢？ 还能怎么选呢？大部分人还不是选择工作，然后给对方发一条道歉的信息后，又继续投入工作中。 尽管我们都能理解彼此，但心里却总还是很失落的。只是这种失落积累到一定程度后，就会爆发最后还是会分手。 到那时又会感叹生活不容易，想起那句非主流名言“即使今天你哭得再惨，明天也还是要装作什么都没发生的去上班。” 啧啧啧，你TM以为自己演偶像剧呀？ 那些觉得是自己工作量太大而导致爱情丢失的人，清醒一下，让你丢失爱情的不是工作，而是你不会管理时间。 有时间浪费没时间约会你的良心不会痛吗？ 摸着自己的良心问问，你工作真的需要那么多时间吗？如果不需要那么长时间，那么你把时间都花哪儿去了呢？ 工作中有两种人，一种是利用碎片时间，另一种则是将时间碎片化，你是哪一种呢？ 先来看看，这两种的区别： 利用碎片时间的人，他们可以在等一杯咖啡的时间就回复一封邮件； 时间碎片化的人，写一写方案就去朋友圈逛逛，刷一刷微博，本来2个小时就能完成的文案，硬是弄了4个小时。 这样的忙碌，你是在欺骗谁呢？很多加班的人都给人一种工作很忙碌的感觉，但实际上加班是真的工作很多，还是弥补上班浪费的时间只有他们自己知道。 这种将时间碎片化的方式，又叫做内耗。当你将浪费时间当作一种习惯之后，随着你的年龄增大，你就越觉得焦虑、时间不够用，从而给自己精神上造成的内耗。 解决内耗的5种方法 ❶ 现在就做 很多人面对工作任务的态度是，我有时间再去做，而实际上这就是一种拖延的心理暗示。 有时间做=拖到到不能再拖的时候做，所以有什么想法立马做。就算立马写不出来，你也要把注意力都集中在思考这件事情上。 ❷ 时间需要系统化 那些喜欢将时间琐碎化的人，都是没有系统思维的人。没有一个系统概念，你就是在不停消耗自己的精力。 举个例子，弹性工作时间你该怎么管理自己的时间。弹性工作时间就是你只需要满足一天工作8小时就可以，A和B，采取了两种不同的方式处理。 A： 早上8点半到公司，整个上午都在处理最难的工作，期间不看微信、QQ甚至公司内网； 中午短暂休息； 午睡起来之后专注处理上午没有回复和看见的信息； 下午将上午的工作收尾和纠错，参加公司会议，然后准时下班。 B： 上午10点到公司，处理前一天的信息和邮件，再跟同事们讨论今天中午吃什么。 中午午休是睡不着，玩手机打发时间。 下午昏昏欲睡开始处理最难的工作，做到一半还要参加公司会议，会议结束后再重新回去工作，每天加班到很晚。 工作还经常出错，因为没有时间和精力去检查。 两个人显然A的时间管理方式，既高效又能确保工作质量，还能将节约时间。 ❸ 只做一件事 这个方法是湿姐看很多时间管理文章总结出来的，我们每天要接收很多信息，99%的信息都是无用的，但却占据了工作中60%的时间。 可是现在做什么事情又都是需要信息提供支持的，怎么办呢？这个时候你就专注一件事情，接收信息也只看与这件事情相关的，这样能为你节省很大一部分时间。 比如，你要写关于苹果手机的文案，那么你就只去搜集关于苹果手机的资料，这样你能快速理出思路，开始下一步工作。 ❹ 上床就睡觉 大部分人每天躺在床上时，即便已经很困，但也要强迫自己玩一会儿手机再睡，本来能早睡的结果硬是把时间拖到了晚上12点。 睡眠时间不够，午睡又补不回精神，一到下午就开始打瞌睡，耽误做事时间，只能靠加班补回来。 所以，天道好轮回，你晚上作的妖，白天都是要还的。 ❺ 利用碎片时间 湿姐把精力最不容易集中的那段时间当作碎片时间，每天午睡起来之后，头脑很昏沉，没办法开始创作工作，那么湿姐就做一些简单的工作。 比如，回复用户留言、统计昨日数据，将数据记录统计表中等等这些琐碎的工作。这些工作做完之后，注意力又重新开始集中，这样又能较为高效的投入到下午的工作中。 工作几年之后，湿姐发现关于时间管理最重要的一点就是专注，这也正是现代人们最缺乏的一种特质。 各种信息充斥着你的今天，可明天你又能记得它们吗？问问自己你有多久没有专注过了。一个人连花费自己的时间，这件事都不能专注，他又能做好什么呢？ 本文系职场135原创，转载请后台联系我们！ |
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