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自从有了姨妈福袋，文章留言、客服那边每天都会收到很多月经不调的咨询，整理后发现困扰妹子们最多的五大问题是： 1、痛经 2、月经提前 3、月经延迟 4、月经量少 5、月经淋漓 前面四个问题之前我们都写文说过，今天我们就说说月经淋漓，这种要来不来、要走不走的大姨妈，着实让人烦恼。为什么现在那么多人月经淋漓呢，为此特别请教了正安中医特邀出诊专家——李无忌大夫，无忌大夫在妇科、针灸方面有丰富的临床经验。 月经淋漓，分经前经后 经前淋漓 月经来潮前3～5天，滴滴答答出血，量少，颜色咖啡色或褐色或浅红色，之后月经才正式来。这种现象连续两个月以上，被称为「经前淋漓」或「经前期出血」。经前淋漓临床上最常见的原因就是气虚，其次是血瘀，气虚血瘀同时有的人也比较常见。 经后淋漓 月经滴滴答答总不干净，超过7天以上，甚至2周才干净。临床上最常见的原因是气虚，也有一部分人是因为血热。 经前少量出血，先确定是否怀孕 对于经前淋漓，无忌大夫说到，处于育龄期又有性生活的女人，一定要确定是否怀孕，可以买验孕试纸测测，也可以验尿或做B超。因为怀孕初期，胚胎着床还不稳定，可能会有少量咖啡色出血，这很容易跟经前淋漓混淆。 如果发现怀孕，出血量很少，很快就没有了，还算正常；如果量大、持续好几天，就有流产的征兆，一定要马上就医。 反省你的生活方式 大姨妈这个敏感体，只要气血稍微有点不正常，它就不会乖乖听话，月经异常出血只是身体向你发出讯号，你需要调理了。 经常有妹子反映，工作压力过大、学习紧张、熬夜后，就会出现月经淋漓的情况。其实生活方式对大姨妈的影响很大，这也是有时候月经调理效果不好的原因之一。 引起月经淋漓的不良生活方式主要有：
养生无外身心两路，调经也是一样。养心要在适情，所谓恬淡，所谓虚无，就是不做情绪的奴仆；养身则不外衣食住行。出现月经淋漓后，先反省自己有没有这些不好的生活习惯，如果有一定要调整，不然要么是调理没效果，要么就是调理好了过不了多久又恢复原样。 你是哪种气虚？ 无论经前淋漓还是经后淋漓，气虚都是主要原因，这跟脾气虚、肾气虚有关系，因为脾气虚则不能固摄，肾气虚则不能闭藏。
脾气虚
脾气虚的人浑身没劲，最典型的是食欲不振，饭量很小，饭后还容易胀肚子。面色淡黄，一般比较瘦弱，体胖的人也是「虚胖」，还容易大便不成形。大多由于平时吃饭快、暴饮暴食、节食，或操心劳累过度，损伤脾气引起的。有些人大病、久病之后也会这样。 肾气虚 腰膝酸软无力，气短，小便次数多颜色淡，月经淋漓不尽；白带量大，质地清稀。这跟先天不足，或者久病；或者房事多度有关，女人流产也会直接损伤肾气，尤其是频繁流产的人。 肾气虚如果没有得到改善，可以发展为肾阳虚，手脚凉、怕冷。 有些妹子反映，自己本来月经后没有淋漓不尽的情况，但用了一些活血化瘀的产品后，月经就滴滴答答的差不多10天才干净。无忌大夫说，这种人也是气虚，活血化瘀对气血消耗大，所以加重了气虚，需要在活血化瘀的同时补补气。 好好补气 一、常喝补气汤粥 想补气，一定要好好吃饭，别饥一顿饱一顿，吃饭的时候细嚼慢咽，吃个七八分饱就可以了。平时再经常用少量黄芪、党参、当归、大枣等煲汤，鸡汤、猪骨汤、猪肚汤都很好，一周吃两三次；虚不受补的人最好煮粥，放些山药、大枣、豆类等，每天吃一次，慢慢补，不要着急。 二、按摩太白穴、气海穴、命门穴 太白穴是脾经的原穴，补脾效果很好，对各种原因引起的脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，都有双向调节作用。每天坚持按揉3-5分钟，就能补脾，艾灸的效果更好。 太白穴 气海穴是补气的要穴，如同气之海洋，所以得名气海。气海穴在肚脐直下大约一寸半，此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源的人，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。 以右掌心紧贴气海穴，按顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100～200次。动作要轻柔缓慢，按摩至有热感。也可以经常艾灸这个穴位。 气海穴 命门是人体的阳气之源，主肾阳气，肾气虚、肾阳虚的人可以每天用手掌上下搓搓后腰，每次3~5分钟，也可以经常艾灸命门，有补肾气、壮阳气的功效。 命门穴 血瘀，好好照顾大姨妈 血瘀的人，情绪不舒畅、皮肤粗糙、面色暗沉、容易长色斑、月经有血块、痛经，容易患乳腺增生、子宫肌瘤。跟长期抑郁，或精神紧张压力大、慢性疲劳、月经不调、不注意保暖、爱吃寒凉等因素有关。 女人每个月来大姨妈，是身体排瘀的最好机会，这也是女人比男人长寿的原因之一。如果月经不调、月经期间受寒、吃寒凉，影响了瘀血的排除，不但白白浪费了一次自我调理的机会，还会坐下病根。 血瘀的人调理体质，有两件事很关键，一是心情要放松愉悦；二是运动，每天有将近1小时的运动。这两件事做好了，即便不吃药，身体也会慢慢变好。如果再吃点桃红四物汤活血化瘀就更好了。这是医书上的调经要方，是在四物汤的基础上加桃仁、红花而成，擅长补血活血。调理一段时间后，就会感觉瘀血祛、新血生、气机畅。 血热要疏肝理气，滋阴清热 血热的女人，也容易出现经后淋漓。血热的人可能天生就是热性体质，或者爱吃辛辣煎烤油腻口味重的东西，生了内热；也可能是容易暴怒，或者情绪压力大造成肝郁，久之化火伤阴。 平时尽量吃清淡些，常吃绿色蔬菜、黑木耳，也要注意情绪起伏不要过大，避免熬夜，还可以自己配疏肝清热的茶喝： 用菊花5朵，玫瑰花5朵、麦冬2粒，枸杞10粒，生地5克，一起泡茶喝，既能凉血，又能滋阴清热。 调理无效，是否有器质性病变 如果通过3个月的调理，仍然没有好转，或者更严重，一定要到医院看看有没有子宫、卵巢病变或内分泌异常的状况，可以通过验血、做B超检查排查一下原因。 也有人因为吃了含有高量雌激素的营养品后出现不正常出血的，这次过度刺激卵巢引起的。这种情况先停掉，让身体自我调整一段时间，月经就会恢复正常。 如果你还有别的月经困扰，就让姨妈福袋帮你调理，通过月经测试，个性化的为您定制调理方案。专业的事，交给专业的人，更省心哦。 ● ● ● 月经调理福袋是根据最新的姨妈测试分型，针对月经经前、行经、排卵、经后四个阶段的调理特点，为每个用户量身打造的生活调理饮食包。 每位订购者的姨妈调理方案，都由中医专家亲自审核。福袋中的每款配品，都符合节气的时令养生特点，通过三位以上测评人员的亲身试用才会入选。 |
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