要胰岛素控糖效果加倍，这4个错不能再犯！

打了胰岛素，血糖还是不达标，高高低低，反复无常，烦死了！

这种情况很常见，看看你使用胰岛素是否犯了以下4个错误呢？

01

不控制饮食

很多糖友认为，打胰岛素是为了让生活更自由，可以吃得好一些，不需要严格控制饮食。这是错误的。

打了胰岛素，如果不控制饮食，会导致体内糖原及脂肪合成增加，体重增加，甚至形成肥胖。超重或肥胖又会加重胰岛素抵抗，对糖友的血糖控制尤为不利。

正确做法：

定时定量进餐，少食多餐，适当加餐，控制总能量的摄入。

02

注射不规范

注射到皮下脂肪增生部位，注射针头长时间不换，注射方法错误等因素，均会降低胰岛素的治疗效果。

正确做法：

• 使用胰岛素要注意注射部位的轮换，两个注射点之间相隔1厘米以上，避开有皮肤硬结的部位。

• 注射针头要定期更换，做不到一针一换，不要等胰岛素用完了再换。

• 注射胰岛素要保证剂量准确，没有溢液，注射完毕停留10秒钟再拔出针头。

03

没有采取胰岛素增敏措施

很多糖尿病患者存在胰岛素抵抗，也就是即使身体有足够的胰岛素，也不能好好工作，需要采取增强胰岛素敏感性的措施，胰岛素才能好好发挥作用。

正确做法：

• 多运动。运动不仅可以改善血脂、血压、降低空腹及餐后血糖，同时可改善胰岛素敏感性，每日运动的时间以及运动的强度应相对固定，同时选择在进餐后60-90分钟运动。

• 使用具有胰岛素增敏作用的药物，如二甲双胍、吡格列酮。

04

遇特殊情况，不会自己调整胰岛素

每个人的生活不是一成不变的，当生活规律改变时，如果胰岛素注射剂量保持不变，血糖一定控制不好。糖友需要学会调整胰岛素的注射剂量的方法。

正确做法：

• 中午赴宴，午餐前的胰岛素用量要在原来用量基础上多打1～2个单位。

• 早餐后旅游，早餐前的胰岛素用量需少打1～2单位。

• 早餐准备多吃主食1两(50克)，需加胰岛素2.5单位。

• 因病发烧体温超过38°C者，胰岛素用量需要增加20%。

• 妇女行经前或妊娠末期3个月，胰岛素用量需增加10%。

• 动物胰岛素改用人胰岛素，用量需减少20%，反之，应增加20%。

• 空腹血糖>7.0mmo/L，血糖每增加1.4mmo/L需追加胰岛素1单位。餐后2小时血糖>10.0mmo/L，血糖每增加2.0mmo/L，需追加胰岛素1单位。

  远离以上4个错误，胰岛素控糖效果加倍，不信你试试看！

  
  

作者：朱俊平