| 一个人能不能长寿跟自己在生活之中的习惯是有关系的。其一、糊涂。有时一个的糊涂会给生活计划造成错乱，但糊涂会让你心脑少爱折磨。一个人过份清醒，力求严谨会使人受累，对人的身体有影响，甚至对生命也会有影响。 其二、遇事不惊。在生活中有的人听到家人出事或与自己有直接关系的人出事后就会突然晕倒或死去。由此可见，一个人保持常态对生命是如此的重要。如果我们碰到大事时，我们要保持良好的心态，要自己叮嘱自己，事不出已出了，着急不起作用，悲伤不可救人。 其三、饮食均衡。一个人的生命与吃息息相关，生命存在一天就要进食一天。食物能使人健康，能使人延寿，能使人活着。也能使人损害健康，也能使人夭折，也能使人死亡。因此，我们在生活中应讲究良好的饮食习惯。要学会科学生活，要学会既广泛的摄入，又会合理的搭配。 其四、合理运动。生命在于运动，这是不可置疑的。要养成经常运动的习惯，但也并非一定要求非去按规律做什么单一的运动，太规律了也会给自己带来心理压力。我们应知道运动的作用就是活动身体，促进血液循环，使人体气血畅通，只要能达到目的就行。因此，可以想做什么运动就做什么运动，想什么时候运动就什么时候运动。但必须要做到的就是“动”。而且，每天都要“动”。“动”的时间最好是半小时以上。但千万注意的是运动不可过量过累，否则就不但达不到健康的目的，相反还会对身体有害。 |
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