四个简单的动作，赶走你的眼睛酸涩和疲劳

玩手机时间久了后，会发现眼睛酸涩疲劳，眼睛疲劳说明你的身体也开始疲劳了，这个时候最好是放下手机，按摩按摩眼睛，让眼睛放松下来。由厦门大学附属厦门眼科中心董诺博士分享四个小动作，缓解眼睛疲劳。

第一步：闭眼睛

玩累了后，应该闭着眼睛休息一会，可以听听音乐。

第二步：推眼睑

在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由眼内向眼外推，连续10次。

第三步：压眼球

用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

第四步：按穴位

用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位，攒竹穴、压瞳子髎穴、球后穴，这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。

董诺博士，经过简单的四个步骤后，你会发现眼睛舒服多了！玩手机要尽量控制手机，每40分钟休息一会。