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1、我站在色拉寺的屋顶，眺望远处的布达拉宫 （本文作者摄于2006.8.21. 10:21）
1、问：我很想去青藏，但我最怕的就是高原反应，怎么办？ 答：你和我一样，去之前最困扰的，也让自己最担心的就是：我会不会有高原反应？青藏回来后，我觉得，高原反应很大程度上，是一个心理问题。举个例子：有一辆车去纳木错，在翻5千多米的那根拉山口时，导游说，这里海拔5190米，有的人会有高原反应……。没多久，车上有个小伙子说：我有反应了，胸闷头痛难忍。接着有一姑娘说，我也头痛了，于是乎，车上喊头痛、喊胸闷的人越来越多，到最后全车的人（除司机、导游外）个个都像瘟鸡一样趴下了。其实这时的车早翻过了5千多米的那根拉山口，突然导游说，这里海拔只有3千多米……，没多久，车上那个小伙子说：我好了。接着那姑娘也说，我头不痛了，不到10分钟，全车的人都好了。
2、问：听说，不是人人都会有高原反应的，是因人而异的？ 答：是的。事实是体弱者未必反应大，健壮者不一定无反应。书上说瘦人好于胖子，矮子好于高个，女士好于男人，年轻好于年老等等金科玉律，具体到每个人身上，就不是金科玉律了。我倒觉得高原反应是因人而异，未上高原一切都难预知。反正我们一家都没有问题。我单位有个小伙子，身体倍棒，但一到拉萨，高反得痛不欲生，当机立断，买机票返回，才安然无恙。
3、问：听说在青藏高原不能得感冒，否则要你的命？ 答：没有的事。在拉萨，我儿子得了感冒，第二天就传染给我，我们吃吃“速效感冒通”药，儿子没两天就好了，我是回到兰州的第二天鼻子就通了。临走前有朋友真心告诫我，在高原得感冒，肺会爆炸的，现在我想想就会笑。
2、蓝天下的拉萨大昭寺，经幢与法轮熠熠生辉 （本文作者摄2006.8.1818:28） 3、雅鲁藏布江，你以宽阔的胸怀展示你的风采 （本文作者摄于2006.8.17.13:05）
4、问：怎样避免高原反应？ 答：我的经验是：可以先去西宁。西宁海拔2275米，是青藏高原的东部边缘城市，在那儿住两天适应适应，顺便去西宁近郊的塔尔寺、市内的东关清真寺玩玩，并且在西宁的药店里买一瓶“红景天”胶囊，很便宜，12.5元/瓶，立马开始吃。这样坐火车去拉萨就不会有问题。最好不要坐飞机，直接空降拉萨，许多人就是这样从平原一脚就跳到了海拔3650米的日光之城，于是吃不消了，这样玩西藏，真是遭罪了。我有个同事就是这样，难受难忍。
5、问 ：你去青藏，带了些什么药？去西藏，选择什么季节最好？ 答：带了防晒霜，还去医院要了防止气喘胸闷的氨茶碱、硝苯地平片以及防感冒的速效感冒灵、扑热息痛、霍香正气水、治嗓子的含片等。我们在西宁买了红景天，吃了这种专治高原病的药，我们在青藏一个月里，安然无恙。去西藏，6月－9月中旬为宜，这期间西藏高原地区氧气比较足，是一年中氧气最多的季节。国庆节过后就开始下雪了，路也没法走了。
6、问：请你推荐几个西藏必去的景点，好吗？ 答：西藏的景点太多，就看你喜欢什么，有没有时间，你荷包有多少了。我觉得去西藏，至少要去4个地方，即不会不去的拉萨（布达拉宫、大昭寺）、一定要去的圣湖纳木错（顺道玩了羊八井）、不能不去的日喀则（羊卓雍错、扎什伦布寺）、不要遗漏的林芝（沿途有尼洋河、巴松错、柏树之王、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷）。
7、问：如果我荷包满满，时间又足足，那么请你再推荐几个西藏美景，如何？ 答：好的。你有钱，又有时间，那么你日喀则玩完，还可以去珠峰、去樟木，再前去尼泊尔；你也可以去藏北的阿里地区，看神山冈仁波齐，玩圣湖玛旁雍错、凭吊古格王朝的遗址，然后出藏去新疆；你还可以去山南的雅砻河谷地区，看西藏第一寺：桑耶寺、西藏第一佛堂：昌珠寺、西藏第一块农田：索当等等。如果上述景点你全都走遍，还不过瘾，那么我就推荐你去藏东南的察隅，那里将是另一派风光，完全是亚热带的美景了。
8、问：跟旅行社去好呢，还是自己去好？ 答：怎么说呢，我觉得，去青藏，自己去比较好。到了拉萨后，想去纳木错、林芝、日喀则等地玩，自己联系当地旅行社很方便（布达拉宫旁边好多旅行社，够你选择），这样既安全又经济。
4、塔尔寺的大金瓦殿的入口处 （本文作者摄于2006.7.30.9:54） 5、尼洋河上的吊桥，好简约，好原始 （本文作者摄于2006.8.20.9:23）
9、问：你推荐的西藏必去的4个地方，要多少时间？ 答：9天。拉萨3天；纳木错1天；日喀则2天，林芝3天。
10、问：那么，去这4个地方，要花多少钱？ 答：这就不好说了，丰俭由人。最节俭的开支，请您看看我在博客上写的《圆梦青藏之晒晒费用》一篇，里边有比较详尽的介绍，你再自己盘算盘算。
11、问：我想开自驾车去青藏，好吗？ 答：不好，不安全，因为你地形不熟。据当地司机和导游说，青藏的车祸大部分都是外地司机出的，尤其是自驾车。我亲眼目睹了路边的翻车，都是外地拍照。
12、问：能不能介绍一下青海的景点？ 答：青海，我只去了西宁、日月山、青海湖，别的地方没有专程前去，所以不好瞎说。7月去青海湖是看油菜花的最好季节，但这时去鸟岛，你就会失望了，看不到几只鸟。鸟岛是应该5月份去的，会见到铺天盖地的鸟向你飞来的壮观。
6、在扎什伦布寺，眺望金顶 （本文作者摄于2006.8.17.16:43）
13、问：西宁有什么好吃的？ 答：西宁好吃的东西不少，但印象最深的是当地的酸奶，1块钱1碗，既好吃又便宜，别的地方没这个味。
14、问：那么，拉萨呢？ 答：拉萨是川菜的天下，路边到处都是。但想吃藏餐，我只去了八廓街的“玛吉阿米”藏吧，算是名店吧。我附庸风雅了一回：味道不错，价钱不便宜。但消费得起，尝尝也可以。
15、问：听说你还去了藏民家住了吃了，习惯吗？ 答：住、吃，我都可以接受，但“拉”，恕我直言，不习惯。没有厕所，没有卫生间的，我们只好向当地人学习，随地大小便。真是第一次体会“随便”这个词啊！尤其是半夜起来，那真叫受不了。走在夜色茫茫中的大草原上，你要去解决问题，耳畔还传来远处的狗叫声，那个浪漫那个心情只有你自己知道，如果你是女同志，那你去想像吧。
16、问：青藏之旅，你总的感受是什么？ 答：一个字：值！ 一个词：此生不悔。 一句话：作为一个喜欢旅游的人应该去次西藏，最好趁早。
（2007.7.8. 11:15）
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