秋伏湿重肚子涨，黑豆和它一起炖，一周湿气无还悄悄瘦大肚腩

湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。因此，湿气重会造成代谢能力下降，身体的废物就难以排出体外。湿气积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

那么湿气是怎么形成的？

身体两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。

肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，形成了体液的循环。

中医认为，“万病不离湿”，湿邪如不去除，对身体产生的危害很大。黑豆炖梨助你解决烦扰。

李时珍在《本草纲目》中就有记载：“常食黑豆，可百病不生。”黑豆是性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。男人多吃黑豆也是最好的！

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梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。常见的就是冰糖银耳雪梨，冰糖蒸雪梨等。

我们把黑豆和雪梨两种功效融合在一起，就能帮助我们祛湿瘦身！

黑豆炖梨做法

梨1个、黑豆2把（黄仁黑豆），冰糖1把

1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提前泡发，和冰糖一起烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂。

2、梨洗净，把心掏掉，切成小块。

3、把梨块和黑豆倒入高压锅中，加入适量水，盖好盖子。

4、根据个人口味倒入适量冰糖，一般一把左右。

5、用高压锅炖煮，一般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。

食用方法：天天吃一点，效果十分显著，可做早晚餐食用，即可做饭前甜汤食用。尤其女性食之美容养颜、润肠瘦身！

黑豆炖梨可谓当代抗霾圣品，其中黑豆养肾，可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等；梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。经常食用，对身体大有益处！