气血不足百病生，艾灸五个穴位，让气血活起来

气血不足即中医里的气虚和血虚，气虚为脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒、手凉脚凉、精神萎靡、疲倦乏力、心悸气短；血虚可理解为血液亏损，脏腑、经络、形体失养，表现为面色发白或萎黄、健忘多梦、手足发麻、头晕眼花；气血不足严重会引起脏腑功能衰退引起早衰。中医里治疗气血不足的方式有很多，其中以艾灸最为常用，艾灸中又以5个穴位为主。


　　

　　关元穴：身体平躺，取肚脐下3寸（约4个手指宽度）处。中医上将关元称为人身元阴元阳交关之处，是强身健体的穴位，艾灸此穴可治疗肾虚、虚喘等气虚症状。


　　气海穴：身体平躺，取身体正中线上，肚脐下1.5寸（约2指宽度）处。气海是任脉的重要穴位，艾灸此穴有破气血淤的功效，对虚脱、脏器衰惫、乏力等气虚病症有很好的功效。

　　中脘穴：身体平躺，取身体正中线，胸骨下端与肚脐连线的中点处。中脘穴为调解六腑器官的主要穴位，艾灸此穴可经水补血，治疗腹痛腹泻、呕吐反胃、胃炎胃溃疡等消化系统疾病。


　　足三里：正坐伸腿，取小腿外侧髌骨与髌韧带外侧凹陷下三寸（4个手指宽度）处。足三里是中医里运用最多的穴位是气血生化之源，艾灸此穴可有效的治疗头晕、耳鸣、食欲不振等症状，此外还有提高免疫力预防老花眼等功效。’


　　三阴交：正坐伸腿，取小腿内侧足踝骨尖上三寸（4个手指宽度）处。三阴交因三条阴经气血交会于此而命名，艾灸此穴有补气补血、延缓衰老的妙用。


　　气血不足的患者前期主要变现为疲惫乏力、无精打采、失眠多梦，如果不及时治疗会气血亏损过多会导致脏腑功能衰退，头晕眼花、耳鸣谢顶等早衰症状会随之而来，所以提醒大家及时治疗，艾灸也很简单，在家中即可施灸，每次20分钟左右，每周3次，坚持1个月就能明显感觉到治疗效果。