“排毒”一词相信大家都不陌生,或者说还很熟悉,那么,怎样才能知道体内毒素多不多,需不需要排毒呢? 11个身体信号,满足5个以上,就说明你需要排毒了! 1、便秘——肠道垃圾超标 2、肥胖——高能量食物摄入超标 3、黄褐——斑慢性酒精超标、口服药物超标 4、痤疮——高脂肪饮食超标、微量元素缺乏 5、口臭——肺、脾、胃积热或食积不化 6、十二指肠溃疡——忧思过度、饮食不节 7、慢性胃炎——肠胃系统垃圾超标 8、肠道易激综合症——肠道垃圾超标 9、湿疹——消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张 10、皮肤搔痒——内分泌障碍,生活不规律 11、粉刺生长的部位不同,说明不同器官“垃圾”过多: 额头——肠道; 脸颊——肺和胸部; 鼻子——心脏; 下巴——肾脏; 肩部——消化系统; 胸部——肺和心脏; 背部上方——肺部; 嘴四周——内分泌。 用硬币刮这里,助排毒 在我们人体身上有很多不同的穴位,有些穴位能够帮助我们排毒,可以用硬币刮这些穴位。 在用硬币刮之前,需要将其洗干净,最好用酒精消毒之后再使用,以免皮肤破损后细菌感染。 刮大肠俞穴 位置:属足太阳膀胱经,大肠之背俞穴,在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。 功效:主治腹痛,腹胀,肠鸣,泄痢,便秘,腰脊痛,及细菌性痢疾,肠梗阻,坐骨神经痛等。 刮小肠俞穴 位置:取穴时常采用俯卧姿势,小肠俞穴位于骶部,当第一仙椎左右二指宽处,与第一骶后孔齐平。 功效:下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。 刮天枢穴 位置:位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处,有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支,布有第10肋间神经分支,深部为小肠。 功效:能促进消化,增强肠道蠕动,和体内废物排泄的速度。月经不调、痛经等妇科疾患。 肝脏排毒,喝金蒲菊茶 由金银花、蒲公英、菊花做成金蒲菊茶包泡水喝。金银花清热解毒的良药,有抗炎功效;菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎,清肝利胆效果尤佳。三者一起保护肝脏,利尿排毒,对抗炎症,促进肝脏和肾脏排毒的作用,并且对慢性咽炎效果奇佳! 肺部排毒,喝金银罗汉茶 由金银花、罗汉果组成,金银花是各种清热茶饮里面的主要成分,有清肺热解热毒之效。而罗汉果可清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便,声音嘶哑的人多喝罗汉果茶非常有效。两者合用,清热润肺去火效果非常好。将金银花、罗汉果放入锅里,加入800毫升水,大火煮开,转小火煲30分钟,煲好后即可饮用。 肾脏排毒,喝蒲公英龙须茶 用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英龙须茶每日泡茶饮用即可。 心脏排毒,喝莲子心茶 莲子心茶,是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用,有清心火之功效。 脾脏排毒,喝蒲公英淡竹叶茶 用蒲公英根1g、马齿苋0.3g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐米0.1g做成蒲公英淡竹叶茶包,每天1杯多次冲泡即可。 |
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