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足跟痛症是指因长期站立工作或长期从事奔跑、跳跃等活动；或扁平足、足弓塌陷致足跟疼痛、行走困难的病症。损伤筋脉、血瘀阻络、感受风寒湿邪、气血运行不畅、肝肾亏虚均可致足跟痛。足跟痛主要表现为一侧或双侧足跟部位疼痛，站立、行走则加重。
选穴取穴 太溪穴、照海穴、申脉穴、昆仑穴、涌泉穴、仆参穴。 艾灸方法
步骤1 温和灸照海穴，每次10分钟，每天1次或早晚各灸1次，7天为1个疗程，可连续灸3个疗程。
步骤2 温和灸涌泉穴，每次15分钟，每天1次或早晚各灸1次，7天为1个疗程。
步骤3 温和灸仆参穴，每天1次或早晚各灸1次，7天为1个疗程，可连续灸3个疗程。
步骤4 温和灸太溪穴，每次10分钟，每天1次或早晚各灸1次，7天为1个疗程，可连续灸3个疗程。
步骤5 温和灸昆仑穴，每天1次或早晚各灸1次，7天为1个疗程，可连续灸3个疗程。
步骤6 温和灸申脉穴，每天1次或早晚各灸1次，7天为1个疗程，可连续灸3个疗程。 温馨提示 可在足跟部加垫足跟垫以防止发生跟痛症。并可以配合温水浸浴或按摩疗法。如保守治疗无效，可进行手术治疗。 作者：养生祛百病编委会 |
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