|
股神巴菲特曾在致股东的公开信里说:“你只有唯一的一颗心,只有唯一的一个身体,你得用上一辈子。”身体的重要性不言而喻，却又常常被我们忽略掉。 市面上有很多介绍自律、意志力的书籍和文章，但是很多只是从技巧的方面来探讨，很少介绍到身体特别是锻炼和睡眠对于一个人内心的塑造。 是这两者不重要么？显然不是，一个人身体肥胖、饮食油腻、黑眼圈快要接到后脑勺，你能想象他是个内心能量充盈的人么？ 渥太华大学的医学机构——东安大略研究所称，一个人如果每周运动2次，坚持10周，他在社交、创造力、专注度等一系列测试中都会表现更好。更重要的是，相比那些不运动的人，他们的自尊心和自信心也有了很大幅度的提高。 而睡眠的意义也常常被忽略掉了，甚至很多人认为“看到凌晨四点钟太阳的人”才是真正内心强大、敢于拼搏奋斗的人。他们还会拿出诸如“拿破仑每天只睡四小时”这样的例子来给你打鸡血，可事实真的是这样么？ 王石曾经讲过：我闭上眼睛1分钟就能睡着，如果三分钟没有睡就是失眠，这是我保持精力充沛的一个重要方法。如果一个人睡眠不足，那么思考能力、想象能力、自律能力、抗击打等诸多能力都会快速下降，那就更谈不上内心强大了。 有好多人喜欢熬夜，明明困到不行还要拿起书来读两页，还要敲几行代码，还要写一篇文章。可是时候你问他写了什么、读了什么，统统不记得。既然效率这么差，为什么不去睡觉呢？ 这种“盲目坚持”的思维害人不浅。久而久之，你在这种坚持中，把自己内心的能量全部耗尽，你也就没办法成为一个内心强大的人了。 没有强大内心的人不足以谈人生。每个人都可能在生活的打击下千疮百孔，重要的是你抗击打的能力，和自我修复的能力。 |
|
|
