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健康教育宣传栏内容

 shihao3120 2017-09-01

炎陵县人民医院健康教育宣传栏

办公区2012年  第二期

冬春季节抗击流脑

流脑有明显的季节性,以冬春季高发。11-12月份,流脑的发病率开始上升,次年2-4月达到高峰,5月开始下降,7-10月处于最低冰平。这主要是由于冬春季节人们接触密切,气候寒冷、干燥,呼吸道的抵抗力减弱而易发病。 

    流脑的发病年龄以1-5岁儿童为主,主要症状为:前期颇像感冒,低热、咽痛,随后体温升高、畏寒、头痛、呕吐、皮肤黏膜出现大小不一、分布不均的皮疹,病情严重时出现剧烈头痛、频繁喷射状呕吐、怕光、狂躁、颈后疼痛、颈项强直等症状。如不及时抢救,可在24小时内死亡,婴幼儿病情更为凶险。

    流脑是经呼吸道空气飞沫传播的传染性疾病,因病原菌在体外生存力极弱,故通过日常用品间接接触染病的机会极少。脑膜炎双球菌一般寄生在病人或健康带菌者的鼻、咽部黏膜内,咳嗽、说话、打喷嚏时,喷射出大量带菌的飞沫,污染空气,健康人一旦吸入,在机体免疫力下降的情况下,脑膜炎双球菌就会由呼吸道进入血液,后到达颅内,引起脑膜发生炎症性改变,出现一系列临床症状。与患者同一房间,或直接接触过患者口腔分泌物(比如接吻)的人群,属于易感染的高危群体。

    防止流脑传播要做到:1、控制传染源。早发现、早诊断、早报告、早隔离。隔离期应到临床症状消失后三天,但不应少于发病后七天。2、切断传播途径。大力开展爱国卫生运动,保持室内空气新鲜,勤晒衣被,流行时期尽量少去拥挤的公共场所,加强体育锻炼。 

    预防流脑的最有效方法是接种流脑疫苗。家长要有防病意识,在流脑流行季节,最好不要带孩子到人群密集的公共场所,居室要早晚通风,勤晒衣被,定期消毒儿童玩具。孩子饭前便后要用香皂或洗手液洗手,进餐时可吃上几瓣生大蒜,同时坚持运动锻炼,提高身体抵抗力。如出现头疼、发烧并出现皮肤淤斑等症状,要引起警惕,立即到正规医院就医。如果尚未接种疫苗,而身边已经发现了流脑病人,可以口服磺胺嘧啶或复方新诺明等药物来预防。

炎陵县人民医院健康教育办公室

2012-3-6

 

炎陵县人民医院健康教育宣传栏

住宿区2012年  第二期

如何消除亚健康

亚健康是一种健康的透支状态,表现为:身体存在种种不适,但无器质病变,是患病的前兆。随着社会竞争的激烈和生活节奏的加快,亚健康状态人群普遍存在,且呈逐年上升趋势。据WHO统计,约有60%的人程度不同的生活在亚健康状态中,城市越大、经济越发达,亚健康状态的人数越多。中国预防医学会副会长黄永昌教授透露,中国亚健康人口比例已经达到70%。了解有关健康知识有助于加强亚健康人群对疾病的预防、转归和康复,但心态更重要。

    世界卫生组织提出,影响人们的健康水平有四大因素,其中医疗条件占8%,父母遗传基因占15%,环境因素占17%,个人生活方式占60%。从很大程度上说,健康来自于合理运动、心理健康等良好的生活方式。而提高健康意识、树立良好的生活态度、有助于改善生活方式。 

    1.超过35岁者,无高血压史者也应每年至少测量一次血压。高血压是一种慢性疾病。及早发现并控制高血压,可降低甚至避免各种并发症的发生。更重要的是,引导人们在关注自己血压的时候,主动关心自己的健康状态,管理自己的健康,能使亚健康状况转为健康。

    2.参加有规律的、适量的体育锻炼。预防疾病最简单有效的方法就是强身健体。锻炼既要符合人的生理特征,达到一定的频度和强度,又要因地制宜地开展。如,很多社区安装有免费的健身器材,为退休老人提供了良好的锻炼机会。上班族可采用工间操等运动形式,既锻炼了身体,也有助于放松、减轻工作压力。

    3.保持健康的心态。著名心理学家马斯洛说,健康有以下三个标准:足够的自我安全感,生活理想符合实际,保持人际关系良好。只有真正做到“淡泊以明志,宁静以致远”,建立起积极的价值观,保持良好的心态,才能拥有健康的人生。

炎陵县人民医院健康教育办公室

2012-3-6 

炎陵县人民医院健康教育宣传栏

急诊科2012年  第二期

春季健康教育知识

     春天来了,天暖、花开、叶绿、景美,人们的心情也自然格外的舒畅。但传染病专家近日提醒,春季冷暖空气交汇频繁,天气多变忽冷忽热,适宜多种病原微生物孳生繁殖,呼吸道的抵抗力降低,若不注意健康保养,很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。因此,同学们要增强自我防范意识,既不要盲目恐慌,又不能掉以轻心,要注意采取积极预防、综合控制的措施,御病原于身体之外。  

1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高,要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气,吐故纳新,经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。  

2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热,变化多端。同时,人体抵抗力也处于低下的状态。因此,一定要随着气温的变化,随时增减衣服,预防感冒的发生。  

3、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节,要抓住春光明媚的大好时机,参加一些力所能及的户外活动。  

4、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累,处事不要过激,应做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,以增强机体的抗病能力。  

5、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂,空气污浊,是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人,要自觉不到公共场所去,以免传染给他人。  

6、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上,保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时,要用手绢捂住口鼻,不要随地吐痰。  

7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。因此,要勤洗勤晒衣服被褥,不留卫生死角。 

炎陵县人民医院急诊科宣

2012-3-6

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