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红叶晚萧萧，长亭酒一瓢。残云归太华，疏雨过中条。 秋天来临，天气慢慢转凉，养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 防秋燥 | 呼吸系统 秋季天气干燥，中医认为，肺喜润而恶燥，又有燥易伤肺之说，所以很容易出现呼吸系统方面的问题。很多人会出现咽喉疼痛，干痒不适，咳嗽的情况。饮食方面应常吃银耳，百合，梨等养阴润肺的食物。   如遇到咽喉不适点揉鱼际；咳嗽按压孔最。   防秋燥 | 呼吸系统 微信编辑器 构思编辑器 秋季燥邪当道，侵袭胃肠道，就会出现大便干结，排出困难，尤其老年人。这时不妨每天睡前摩腹，点按两侧支沟穴，每次五分钟，坚持每天做，预防并缓解秋燥便秘。 还可多喝蜂蜜水，少吃油炸、烧烤，可适当多吃木耳、百合、雪梨，防秋燥还可清肺防雾霾。   防秋燥 | 情志系统 微信编辑器 构思编辑器 微信编辑器 构思编辑器 秋风细雨，落叶飘飞，雁南飞，人情悲。秋风瑟瑟，花草凋零，总给人一种悲凉的感觉。中医认为，肺与秋应，肺在志为忧，悲伤忧愁过度伤肺。秋季养生从培养乐观情绪，保持神志安宁开始。 如何在秋季增强肺气，养护情志，可以掐少商、擦膻中、肺俞闪罐，三穴来帮忙。  
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