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还有一个非常简单的不花钱的方法，补肺气，又不让你那个魄跑掉，你说那个魄要跑从哪儿跑？肯定是从呼吸道跑了，对不对？不会吗？是有个穴位吗？魄门在哪儿？魄门就是肛门。
所以人死了以后，或者是人老了以后，魄要走是从肛门走，你把肛门收紧了，你那个魄就跑不了了。肛门是大肠，大肠跟谁相表里？大肠与肺相表里。而且老年人到八十岁以后，就出现什么问题啊？内裤老是不干净了。他那个肛门就收不紧。所以他……
括约肌无力。他老是排便啊或者是不排便啊，他老会流出点东西来。所以，你老锻炼这个肛门那个括约肌，我们叫撮谷道，“撮”是提手边一个“最”。把它撮起来。老锻炼这儿，您那个魄就不会跑掉。
每天做节目的时候，一边上半身我在跟徐老师在聊天的时候，是啊，下面正在实践啊。那个乾隆皇帝总结他长寿的秘诀，因为中国古代皇帝基本上短命的是占绝大多数。平均寿命三十多岁。
只有两个长寿的皇帝。一个是乾隆，一个是乾隆他爷爷——康熙。康熙将近活了七十岁。乾隆活了八十多岁。八十六。
那算是很高寿了。乾隆总结自己的长寿的秘诀，其中一个就是撮谷道。原来这个生活处处皆学问呢！
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