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朋友的爸爸是个老糖友，清晨起来或者到了下午就会这样的现象：心跳加速、头晕、 浑身无力。感觉自己没法好好地控制住身体，一开始他想着自己可能被「鬼上身」了，就拉着家人去附近的寺庙里烧香拜佛一番，然并卵……。到了医院才发现没有所谓的「鬼上身」，只是「低血糖」。 什么是「低血糖」？ 低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。 低血糖的表现多种多样，由轻到重可经历三个阶段： 主要表现为心慌、出汗、面色苍白、软弱无力、肢凉手抖、饥饿感、头晕等等。 出现反应迟钝、思维混乱、神志恍惚、幻觉等，常被误认为精神病，而贻误治疗。 患者完全失去知觉，发生抽搐乃至昏迷，最后变成植物人，甚至死亡。 面对低血糖，我们该如何处理？ 低血糖的确十分危险， 学会有效预防和正确处理， 是我们当下迫切需要的！ 急救第一条，使病人平卧，安静休息。 其次，立刻给病人补充一些快速升糖食物。 人在尚有意识的时候， 可以用「15法则」来进行自我调整。 那么 什么是「15法则」呢？ 第一个15： 当血糖数值低于3.9mmol/L或感受到身体发出的低血糖信号的时候，可以马上给自己15克碳水化合物，这就是第一个15。 下面这些食物都含有15克碳水化合物：
以上这些含有15克的碳水化合物，可以帮助低血糖人士快速地升高血糖，避免危险，同时让血糖一路飙升。 葡萄糖片，升糖指数：100 方糖，升糖指数：65 蜂蜜，升糖指数：73 橙汁，升糖指数：50 冰淇淋、巧克力、蛋糕、饼干这些食物因为油脂比较高，消化起来很费时间，升糖的速度很慢，所以，不太适合用于低血糖状况。 第二个15： 指的是等待15分钟。因为低血糖症状造成身体对食物的渴望，容易导致我们过多地补充糖分。所以在吃过15克的碳水化合物后，需要耐心等待15分钟，然后再进行血糖的测量，如果这时，血糖仍旧低于3.9mmol／L的话，继续给自己吃15克的碳水化合物。 这种情况下， 如果症状持续不变， 要尽快接受医院治疗。 如果症状改善了， 但距下一餐1个小时以上的话， 可以再适量吃一点东西， 一杯牛奶或一份水果都是不错的选择。 特别注意：老年人低血糖症状 值得注意的是，老年人低血糖，往往没有明显的交感神经兴奋症状或仅有轻微的心慌、出汗、乏力、焦虑，而突出表现为意识朦胧嗜睡多梦、语言不清，不能正确辨别时间和地点，常被误认为是动脉硬化的表现。 也有些老年患者，低血糖反应毫无预兆而突然昏迷抽搐，被误认为是「中风」而就诊于神经科。 因此，对于老年糖尿病患者，如果家人发现患者有言行举止反常，应立即测一下血糖，看看到底是不是低血糖。如当时没有条件测定血糖。也可进食一些含糖的食物(如糖果)或含糖饮料。如果症状缓解，那么低血糖的可能性很大。 最后一件事，记得把低血糖时间记录下来，想一想可能的原因，告诉自己的医生团队。 当然，每个人都不希望遇到这样的情况。所以机智的小编为大家推荐了几款方便携带的，升糖指数比较高食物。当然，小编希望这些食物大家永远用不到！ |
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