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2017-08-31 10:18:52 来源: 养生网
 导读: 女性想要延缓衰老，记得改掉这些坏习惯！不少女性都希望能延缓衰老的步伐，让青春年月在身上停留更长的时间。为了延缓衰老女性朋友们都会尝试各种方法，例如使用各种护肤品、食疗、美容SPA等等。但是想要延缓衰老的步伐不仅要做好保养，生活习惯与衰老的速度也有很密切的关系。想要延缓衰老，记得避免以下这些不良习惯哦！ 1不吃早餐会加快衰老 经过一个晚上的睡眠，身体正是需要补充能量的时候，如果不吃早餐，不仅难以应付早上的工作或学习，时间长了还会影响胃肠功能，甚至出现胃炎、胃溃疡等胃病。而且吃早餐有助促进胆汁排出，长期不吃早餐会令胆汁积聚从而产生结石。因此延缓衰老的第一步就是要吃好早餐。
2爱懒床也会加快衰老 充足的睡眠有助缓解疲劳，但睡眠时间也不是越长越好。不少人在休息日有赖床的习惯，赖床过久也会有损身体健康。而且早上正是需要补充能量的时间，如果在床上睡太久，也会影响肠胃活动，时间长了会对胃肠粘膜造成损害，继而诱发胃炎、消化不良等症状。所以睡眠时间也要注意适量。 3不爱喝水加速衰老 水是维持人体健康的重要元素之一，身体每个器官的运作都离不开水。而且水对皮肤的养护也非常重要，如果喝水太少，会令皮肤的油脂分泌失调，皮肤会变得粗糙，也容易出现脱水的现象。因此每天要喝6~8杯的水，尽量不要用各种饮料来代替喝水。 |
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