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天高气爽的秋季，很多人感受到各种不适，经常性上火、燥热，疲乏感。往日明亮清澈的两眼让干燥和疲劳夺取光彩？找出眼睛缺水五大病灶，提前开始全效补水。 眼球、眼周同时补水 秋季干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，水分难留，容易耗尽。而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤就会率先感受到干燥带来的各种不适。 想拥有明亮双眸，要眼球补水、眼周肌肤的护理双管齐下才能达到补水的最优效果，养成良好的用眼习惯。 对于眼周的防护，眼霜、防护霜等绝对不可缺，它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜，阻隔干燥、风沙，紫外线的直接照射，进而减少眼部水分的快速蒸发。再佩戴上一款时尚的防尘眼镜就更好。 更要注意水分的及时补充，最简单的办法就是滴眼药水，它能快速缓解眼部干涩等不良反应，起到很好的冲洗和润滑眼球的作用。 中医认为，肝开窍于目。到了秋季，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。 根据不同体质开药方进行调理。每日饮食尽量少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。持之以恒也会起到明目润眼的神奇功效。 长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，眼睛疲劳的病人有60%左右是由于眼睛干涩、眼表泪层覆盖较弱、眼泪供应不足造成的。 纠正不良用眼习惯。长时间集中地注目电脑、夜猫子似地熬夜加班、较长时间地在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合，给眼睛一个休息和喘息的机会，它才可以更卖力地工作。 改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的，比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数等等，效果也同样显著。 长时间佩戴“美瞳”也会导致眼部的各种不适。隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。 |
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