「中级瑜伽」序列，助你轻松进阶瑜伽美人！丨一条瑜录

昨天的视频有朋友说时间短，

有说有点难，做不到老师那么好，

今天30分钟中级瑜伽入门送你，

清晰又详细，快快跟视频练起来吧！

练习完记得点击【阅读原文】打卡，

依旧有100%的惊喜礼品相送哦~

视频讲解

序列：经典中级瑜伽教程-入门

时长：33：19''

来源：简壹瑜伽·林爱娜

难易程度：★★★★★★

习练注意

01. 此视频中的体式有很多我们没有学过，大多数体式对身体素质的要求比较高，有不会的可以在留言区留言，下周我们会着重讲一下哈~

02. 在练习过程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友，请停止练习。练习完记得放松身体各部分，并休息。

#今日互动#

你觉得这个中级入门练习难吗？

下周想学哪方面的呢？

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