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这几天有一份孤独等级表在朋友圈爆红，一个人吃火锅，一个人做手术等等。 你独处时的感受，暴露了你的人生层次 有人认为孤独是享受，有人却认为孤独很可怜。孤独到底好不好呢？ 其实，孤独并不等于独自居住、一个人行动、社交圈子小，等等。它更多的是指无法与他人连接的状态，特别是无法与想进入的群体进行有效连接。 孤独是一种心理状态，广义上可以分为积极的孤独和消极而孤独，下面我们分别来看下积极地孤独和消极的孤独到底是一种什么感受和状态。 1.消极的孤独这种孤独给人一种需要忍耐的感觉，是喜欢热闹、习惯依赖的人无法适应的一种状态，甚至会给人带来伤害。 如果得不到正确疏导，长期消极的孤独会损害健康，小则导致失眠、忧郁、压力，大则改变免疫模式、抗病毒能力下降、更容易感冒、引起心脏病、使癌症恶化等等。 消极的孤独还会引发更多地孤独，会使人社交退缩、变得更加敏感、对他人警惕、产生更多的敌意。 这种情况需要自主或者找他人疏导，多运动变得更加自信开朗，多去接触不同的人，参加不同的社交活动，找到和自己兴趣爱好相同的人群，以此来缓解孤独感。 你独处时的感受，暴露了你的人生层次 2.积极的孤独积极的孤独是主动寻求、自己能感受到享受的状态，它不会导致负面情绪的产生，反而会使人产生存在感，是喜欢独处的人力量的来源。 在现代快节奏的生活里，周围都在快速变化，我们需要不断适应。人成长后，需要考虑别人的感受，把大部分青春贡献给工作，成家后还要照顾家人，为生活奔波劳累。 其实很多时候，我们需要停下来，放空自己，给自己一个独处的时间，在这个独处的时间里，不去理会周遭，只感受自己的内心，听一听自己的心声。这是我们善待自己的方式。 积极的独处，能带来很多好处，它能让我们远离喧嚣，让我们有机会深入自己的内心，缓缓沉淀。 他能让人换一种视角看待问题，过滤掉无用的信息，阻断干扰，更加专注自己的需要，明确自己的方向。 积极的孤独还能净化我们的内心，去感受内心的方式，带来慢慢的正能量，让人变得更加积极向上、乐观、有效率。 你独处时的感受，暴露了你的人生层次 古有圣贤小隐隐于山，大隐隐于市。现代的我们早已无法找到一片净土来给我们独处，那么就从独身开始，修身养性，让自己变称更好的我。 社会的发展进程，慢慢让我们知道一个现实：独处让我们变得更优秀，是一种优秀的生活方式。 3. 你独处时的感受，所暴露的人生层次从心理学来讲，人的需要分为5个层次：生理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。 这是一个由低到高的实现过程。当人的生理需要、安全需要这类较低级的需要没有被满足时，人会追求更多的物质和安全感，也就是吃喝拉撒、工作收入、繁衍后代等行为。 你独处时的感受，暴露了你的人生层次 这些都需要去和人链接，与其他人的劳动成果作交换才能获得。因此，只有低层次需要被满足后，才会有足够的安全感，来支撑自我去实现更高层次的需要。 也就是具有了一定安全感的人，并有一定思想深度的人才会主动寻找孤独感。 而有些人尽管收入高、有家庭、有工作，但却依然摆脱不了童年生活里的匮乏感。 就好比活在当代这样不缺吃穿的时代，依然有人对食物有着极度的匮乏感，吃相凶猛，风卷残席，即使他不饿，也喜欢在嘴里不停地咀嚼食物的感觉。 这些人对物质有着的强烈渴望，对伴侣家人有着的强烈依赖，所以在他们的思维里会认为孤独的人一定很可怜，他们不会理解怎么会有喜欢孤独的人。 你独处时的感受，暴露了你的人生层次 不能享受独处的人，你如果想要适应孤独，你首先需要找到你最初产生匮乏感、缺乏安全感、过度依赖的根本起因。 我们应该接受世界的多元化，更要有改变自己适应社会快进快出的能力，慢慢来，找到完整的真实的自我，最终独处也能圆满。 喜欢的朋友请点击收藏，评论加转发哦。 如果你想懂得更多地心理学知识，欢迎关注留言。 我是麋鹿，关注“麋鹿心成长”，给你的心灵之树浇浇水。 |
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