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《中国有嘻哈》你们都看了吧？里面的rappper最喜欢谁？
其实一开始我也是跟大多数人一样，被吴亦凡的freestyle带进了坑。万没想到，从此就着了魔似的一期不落了。我平时是不看综艺节目的，超级X声和XX好声音我都没看过……。
后来我反思，也许《中国有嘻哈》惹人爱与综艺无关，根本就是嘻哈音乐的力量。
早在20多年以前，我就已经有感悟了。
当时，我有位小学同窗在父亲酗酒家暴的影响下患上了抑郁症。直到今天，我都能想起她用小刻刀在自己胳膊上留下的一道道伤疤。
学生自残，老师当然不能坐视不管。没过多久，学校便强迫她停课去接受青少年心理疏导，地点是学校附近的一家三甲精神研究学院。
记得那时候我们每天通电话，渐渐地朋友越来越愿意聊，越来越开朗。有次，她在电话里放音乐要我听。她说，医生鼓励她多听一种叫hiphop的音乐，有助于她调节情绪。
现在想想，当年我的同学八成是被用作“音乐疗法”的活体实验品了。而现如今，嘻哈音乐已经是西方心理学界比较成熟的一种治疗方法了。
所以，你们的老公不是帅哥PG One,而是doctor PG One, 懂吗？
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首先，嘻哈音乐可以治愈的心理疾病很宽。
英国剑桥大学的两位心理学教授Akeem Sule和Becky曾经发表过一篇关于“Hiphop心理疗法”的文章，其中明确写到，hiphop音乐可用来治疗抑郁症、精神分裂、躁郁症。药物成瘾、以及创伤后应激障碍。
说到这，要讲以个有意思的故事。 众所周知，说唱歌手非常容易产生烟酒成瘾、抑郁等心理问题。在美国最负盛名的“西海岸 hip-hop 新王” Kendrick Lamar就是其中一个。
（Kendrick Lamar） 他2012年凭借第一张专辑拿下格莱美，连 Taylor Swift 和奥巴马都是他的忠实粉丝。但在一次巡回演唱会中，Kendrick的好友遭遇枪击身亡。突如其来的打击让他患上了抑郁症。 2015年，痊愈的Kendrick把这段和抑郁症斗争的经历写成歌词，以专辑'To Pimp a Butterfly'得到了第58届格莱美奖最佳说唱表演”、“最佳说唱合作”、“最佳说唱歌曲”、“最佳说唱专辑”及“最佳音乐录影带”五项大奖。而美国知名医疗机构——凯萨医疗更是把他的歌词做成了“鼓励抑郁症患者”的广告。 后来，在Kaiser Permanente的演唱会上，一位女歌迷哭着对他说：在我想要自杀的前晚听了你的歌，谢谢你救了我的命。 （根据歌曲《ｉ》的歌词拍摄的公益广告）
《i》，部分歌词 AndI love myself. Theworld is a ghetto with big gunsand picket signs. Oneday at a time, sun gon’shine . Dreamsof realities peace. Blowsteam in the face of the beast. Thesky can fall down, the wind can cry now. Thestrong in me, I still smile.
我每天都珍爱自己 世界是个战火纷飞警标环绕的贫民窟 但总会有一天 阳光会普照大地 我做梦也要讲究实际 飞叶子烟雾缭绕弥散脸庞 好像天要踏了 风也开始哭泣 而我内心强大 所以微笑到底
（感兴趣的可以试听，真的是一首听完让人心情轻快的歌） 
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说唱歌手用rap救人，但更重要的是自救。
纽约皇后区的穷人看不起心理医生。于是，把内心的负能量写成饶舌到处传唱成了非裔美国人（敲黑板，这才是美国黑人的礼貌叫法）心理自愈的方式。
美国说唱歌手Pharoahe Monch曾说：
嘻哈音乐凭什么比心理医生好用？
心理学家们认为：第一，饶舌歌手们的词曲创作一向都追求real，把人世间的疾苦表现的淋漓，间接达到了宣泄情绪的效果。
这一点跟写日记有点像。
大多数饶舌歌手都是社会底层出身，他们的语言习惯是：直接、形象、具体。基本上每首歌的词都是围绕主题，类似写短篇故事一样的写作手法。
在《中国有嘻哈》的比赛里，我们就经常能看到rapper们这样把自己的亲生经历写成歌：
VAVA在9进6的魔王PK时翻唱了宋岳庭的《lifeis struggle》，讲述自己出生在单亲家庭、在学校被孤立，从而成为叛逆少女的故事。其中描述逃学被警察抓的那段flow，超有画面感，难怪唱哭了台下一片观众。
《life isstruggle》-VAVA 把戾气带进学校 逃学我找到诀窍
万磁王PG One决赛的那首《他》就更不用说了。在首歌里他用第三者的语气叙述自己玩饶舌被亲人朋友看轻、被女友抛弃，句句扎心。现场，PG One更是唱得几度哽咽。
《他》-PG One
相比之下，流行歌曲的歌词就有点抽象且没头没尾，离现实的距离有点远。譬如，汪峰的歌很多人也很喜欢。但抛开旋律不说，歌词大多很概括、没有具体的情节，感觉空洞，像在喊口号~
《怒放的生命》- 汪峰 曾经多少次跌倒在路上 曾经多少次折断过翅膀 如今我已不再感到彷徨 我想超越这平凡的生活 我想要怒放的生命 就像飞翔在辽阔天空 就像穿行在无边的旷野 拥有挣脱一切的力量
第二，歌词除了讲故事还有方法论和人生哲理
连六亲不认的陈冠希都认hiphop为干爹——因为小时候亲爹太忙，所以陈冠希说，自己泡妞、打篮球、交朋友、做生意都是边听hiphop边学的，对它比亲爹还Respect~ 而Jony J 在《套路》告诉我们什么样的人值得交、值得做朋友。
Bridge 在《大哥》里讽刺啃老，鼓励“年轻就该奋斗”。
这些人生道理，干巴巴的从长辈嘴里讲出来，我们都觉得好无趣啊~但是从帅帅的、痞痞、敲可爱的rapper们口里配着beat唱出来就是让人有一种冲动——墙都不扶，就想服他！！！
▼ 所以我们只要看看中国有嘻哈，心理问题就会被治愈了吗？
呃……也不完全是，严格说来这套嘻哈心理疗法分为几步，且需要专业的心理辅导人员参与。
第一步，咨询师让患者挑出最能表达自己情绪的Hiphop音乐作品。 第二步，咨询师结合作品和咨询内容来换位思考，为患者选择匹配的咨询方案。 因为，很多研究音乐疗法的心理学家发现，当咨询师和患者来自两个完全不同的社会背景时，他们很难进行深入沟通，因为互不理解（特别是白人医生和黑人的患者）。而这个时候咨询师可以通过Hiphop音乐更好的了解患者的内在。据说这一招对于很多青少年患者最受用。 第三步，通常在咨询之后，医生会鼓励患者把自己的想法和情绪都写在rap里，甚至在大庭广众公演。
▼ 在美国，hiphop疗法已经在亚特兰大和奥克兰的几家心理帮助组织广泛应用，口碑很好。而天朝人生活亚历山大，需要嘻哈来拯救。
论发泄，打架不如唱K，唱K不如饶舌，因为肌肉和声带都是要看先天条件的嘛。
所以今后别动不动就骂街、辞职、喝酒，写段饶舌diss他！
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